von Cordt Grabbe | Juni 11, 2026 | Ernährung
Es wird heiß! Mit diesem Rezept wird es mit Sicherheit warm in deinem Körper. Es passt super in die Herbstzeit, jedoch auch in einen kühlen Sommertag. Viel Spaß beim Kochen! Deine Einkaufsliste (Für 4 Personen) 500g Rinderhackfleisch 1 große Zwiebel 4 EL Olivenöl 2...
von Cordt Grabbe | Juni 4, 2026 | Ernährung
Schon vor einiger Zeit habe ich in meinem Blog über das Thema „Wasser trinken“ geschrieben. Immer noch nehmen viele Menschen täglich zu wenig Flüssigkeit zu sich und oft wird das Falsche getrungen. Was ich meinen Klienten immer wieder ans Herz lege ist ausreichend...
von Cordt Grabbe | Mai 28, 2026 | Allgemein
Rückenschmerzen müssen oft nicht sein. Verkürzte Muskeln und Sehnen, nicht geforderte Muskulatur und zu wenig Flüssigkeitszufuhr können für ordentlich Unruhe in der Wirbelsäule sorgen. Welche Kraftübungen hier helfen können, und das im eigenen Wohnzimmer, zeige ich...
von Cordt Grabbe | Mai 21, 2026 | Allgemein, Mentale Stärke
In einem Bericht, den ich erst letztens gelesen habe, ging es um das Thema „Konzentration & Aufnahmefähigkeit“. Neben ausreichend Schlaf (mindestens 7 bis 8 Stunden), regelmäßige soziale Kontakte pflegen (sich mit anderen Menschen unterhalten und auch mal neue...
von Cordt Grabbe | Mai 14, 2026 | Ernährung
Meine dritte „Nudel – Alternative“ ist die Linse. Sie ist reich an Proteinen und Ballaststoffen und schmeckt in Kombination mit Knoblauch und Co super interessant. In vielen bisherigen Blog – Beiträgen habe ich sie schon hervorgehoben und...
