von Cordt Grabbe | Mai 28, 2026 | Allgemein
Rückenschmerzen müssen oft nicht sein. Verkürzte Muskeln und Sehnen, nicht geforderte Muskulatur und zu wenig Flüssigkeitszufuhr können für ordentlich Unruhe in der Wirbelsäule sorgen. Welche Kraftübungen hier helfen können, und das im eigenen Wohnzimmer, zeige ich...
von Cordt Grabbe | Mai 21, 2026 | Allgemein, Mentale Stärke
In einem Bericht, den ich erst letztens gelesen habe, ging es um das Thema „Konzentration & Aufnahmefähigkeit“. Neben ausreichend Schlaf (mindestens 7 bis 8 Stunden), regelmäßige soziale Kontakte pflegen (sich mit anderen Menschen unterhalten und auch mal neue...
von Cordt Grabbe | Mai 14, 2026 | Ernährung
Meine dritte „Nudel – Alternative“ ist die Linse. Sie ist reich an Proteinen und Ballaststoffen und schmeckt in Kombination mit Knoblauch und Co super interessant. In vielen bisherigen Blog – Beiträgen habe ich sie schon hervorgehoben und...
von Cordt Grabbe | Mai 7, 2026 | Ernährung
Mein heutiges Rezept gehört zu den „Nudel – Alternativen“ und sorgt für Genuss und ist super schnell und einfach zubereitet. Rosmarinkartoffeln passen super zu Fisch und Fleisch und zu fast allen Gemüsesorten. Los geht`s! Deine Einkaufsliste (Für 4...
