Mein Donnerstagsblog

Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.

Mediterranes gebackenes Ei

Der Urlaub auf La Palma hat mich wieder ein wenig ausprobieren lassen. Mit ein paar Bohnen, Tomaten und Ei zauberst auch du ein tolles Low Carb - Gericht, das Lust auf "Meer" macht. Viel Spaß beim Nachkochen! Deine Einkaufsliste (Für 4 Personen) 1 Dose gestückelte...

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Mein Rumfort – Gericht

Gestern habe ich in den Kühlschrank aufgemacht und habe überlegt, was ich mal kochen kann. Viele Lebensmittel haben mich angeschaut und was dabei herauskam war ein total leckeres "Rumfort - Gericht". Wenn du dich jetzt fragst, was Rumfort bedeutet...Ganz einfach,...

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„Einfach, gesund und lecker essen“ – Gemüsebällchen

Heute gibt es was aus der Low Carb - Küche... Deine Einkaufsliste: 600 g Möhren600 g Blumenkohl150 g Parmesan2 Eierca. 5 EL OlivenölSalz und Pfeffer So wird`s gemacht: Schäle die Möhren und wasche den Blumenkohl gründlich ab. Beides mit einer Küchenmaschine oder mit...

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„Einfach, gesund und lecker essen“ – Linsen Fritatta

Linsen sind super gesund. Aus diesem Grund heute nochmal was mit der "Super - Hülsenfrucht"... Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 10 Eier 250 vorgegarte Linsen 10 Cherry-Tomaten Eine Handvoll Oliven (ohne Kerne) Antipasti - Mix 1 EL Olivenöl 1 EL Oregano Petersilie...

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