Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Pesto all‘arrabiata
Neues Jahr, neues Glück! Willst du im neuen Jahr mehr kochen, frisch kochen und so noch mehr für deine Gesundheit tun? Dann bist du bei meinem Blog genau richtig, denn hier geht es oft um genau diese Themen - gesund und frisch kochen. Wenn das Kochen nebenbei noch...
Eine schöne Geschichte für deinen Start in das neue Jahr
Ein Lehrer kam in seine Klasse und verkündete: „Heute gibt es einen Überraschungstest!“ Er verteilte das Aufgabenblatt und zur Überraschung aller Schüler gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte des Blatts. Der Lehrer erklärte: „Ich möchte euch...
Griechischer Salat mit Kidneybohnen
Was ist super gesund? Salat!!! Für viele ist der bunte Mix aus dem Garten nicht gerade das Lieblingsgericht. Heute stelle ich dir eine leckere griechische Variante vor, die fast jedem schmeckt und nebenbei noch ordentlich Eiweiß drinnen steckt. Deine Einkaufsliste...
Spanischer Grillsalat
Unser Urlaub auf La Palma ist zwar schon etwas her, inspiriert mich jedoch immer wieder neu für kulinarische Leckereien. Die mediterrane Küche ist super gesund, oft einfach in der Umsetzung und vor allem total lecker. Das heutige Rezept passt sehr gut in den November,...
Blumenkohl-Paprika-Curry im Kichererbesenbett
Ballaststoffe kommen in der Ernährung oft zu kurz. Die Empfehlung dieser "Sattmacher" liegt bei ca, 30 Gramm pro Tag. Ballaststoffe sind pflanzliche Faser- und Quellstoffe, enthalten keine Kalorien und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Für eine...
Lachs im Kohlrabibett
Heute geht es in meinem Blog um Kohlrabi. Kohlrabi ist ein tolles Gemüse mit einem hohen Anteil an Vitamin C, das gerade in der kühlen Winterzeit wichtig ist. Außerdem steckt ordentlich Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen drin. In Kombination mit ein paar einfachen...