Mein Donnerstagsblog

Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.

Rote Bete trifft auf Himbeere

Rote Bete zählt zu meinem Lieblingsgemüse. Wer meinen Blog fleißig verfolgt, der weiß das. Heute gibt es ein leckeres Rezept, dass demnächst super in die sommerliche Himbeerzeit passt. Mit wenig Zutaten zauberst du die nächste Vorspeise für einen gemütlichen...

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Das Motto lautet…

In der letzten Woche habe ich diese Postkarte entdeckt... Wenn auch du zu den Menschen gehörst, die etwas in ihrem Leben verändern wollen, dann schreibe dir diesen Satz auf und integriere ihn in dein Leben!  

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Eiweißbrot auf italienisch

Gehörst du zu den Menschen, die mit wenig Zucker und Kohlenhydrate auskommen wollen? Dies ist in vielen Bereichen oft nicht einfach umzusetzen. Gerade beim Thema Brot gibt es in der Low Carb - Ernährung kaum leckere Alternativen. Die meisten Menschen lieben Brot und...

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Die einfachste Tomatensauce der Welt

Heute holen wir ein wenig italienische Kochkunst in unsere Küche. Das Schöne ist, es geht ganz einfach! Mit wenigen Zutaten bereitest du eine frische, gesunde und lecke Tomatensauce im Nu zu. Das Ganze 100% vegan. Viel Spaß und einen guten Appetit. Deine...

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Hol dir deine Energie aus der Natur

Kommst du oft an einen Punkt, an dem du merkst, dass dein Akku leer ist?  Zu viele Aufgaben, die ständige Erreichbarkeit und wenige freie Zeit sind die typischen Energiefresser, die uns an unsere Grenzen bringen. In diesem Zustand fühlt man sich schlapp, das...

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Süßkartoffel mit scharfem Dipp

Die Sonne lacht und die Grillsaison steht vor der Tür. Das heutige Rezept passt sehr gut dazu. Die süßen Ofenkartoffeln kannst du auf dem Grill oder auch im Backofen zubereiten. Sie passen perfekt zum Putensteak oder gerne auch nur so. Ein interessanter Mix aus Süße...

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