Mein Donnerstagsblog

Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.

Kaltes Zucchini – Süppchen

Obwohl der Sommer schon zu Ende ist, habe ich heute ein leckeres Low - Carb - Rezept, das auch noch im Herbst schmeckt. Das "Kalte Zucchini - Süppchen" ist schnell gemacht, passt super gut in deine Low - Carb - Rezeptesammlung und schmeckt einfach nur lecker. Ich...

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Papaya – Nuss – Mix aus dem Ofen

Heute bringe ich eine leckere und simple Nachspeise aus  dem Urlaub mit. Was du brauchst ist eine reife Papaya, die du am besten in einer gut sortierten Obstabteilung findest. Alles weitere erfährst du jetzt. Deine Einkaufsliste: (Für 4 Portionen) 1 reife Papaya (400...

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Möhren – Kohrabi – Tortilla

Die typisch spanische Tortilla ist ein Mix aus Kartoffeln, Zwiebeln, Eiern und Olivenöl. Es ist ein wirklich schnell und einfach zubereitetes Gericht, dass nach meinen letzten drei Wochen auf La Palma unbedingt in meinen Blog wollte. Darf es heute auch, allerdings Low...

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Bohnensuppe für den Herbst

Bald starten wir durch in den Herbst. Grund für mich, ein wenig in der Low - Carb - Küche nach neuen Gerichten zu forschen. Heute gibt es reichlich Eiweiß und Ballaststoffe aus den weißen Bohnen. Was alles in ihnen steckt erfährst du hier. Ansonsten geht's hier zum...

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Low Carb Brot Bella Italia

Eine liebe Freundin hat mir letzte Woche ein tolles Rezept geschickt. Mit ein paar Zutaten zauberst du ein Brot, das zu jedem Käseabend ein toller Begleiter ist. Hier findest du die Zutatenliste und das Rezept: Deine Einkaufsliste: 130 g Leinsamenmehl 50 g Lupinemehl...

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Mit dem richtigen Plan ans Ziel

Viele von uns nehmen sich immer viel vor. Dies können die vielen kleinen Aufgaben des Tages sein, Wochenprojekte oder sogar ein Vorhaben, das bis Ende des Jahres realisiert werden soll. Hast du eventuell aktuell auch solch ein Projekt oder planst du etwas? Falls ja,...

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