Low Carb mit dem Ei

Eier sind gesund. Im Durchschnitt enthält ein Hühnerei 6 g Eiweiß und 5 g Fett. Unter ihrer Schale stecken die Mineralstoffe Kalzium, Phosphor, Eisen sowie Lecithin. Das Ei gilt zurecht als wichtige Quelle für Protein und Folsäure. Es enthält insgesamt 12 Vitamine,...

Gesund und lecker essen – so klappt`s

Beim Thema Ernährung gibt es eine Vielzahl von Ratschlägen, Tipps und immer neuen Erkenntnissen. Diäten teilen Lebensmittel in Gut und Böse, in erlaubt und in verboten. Wenn ich mit Kunden und Freunden über das Thema „Essen“ spreche, fällt mir immer wieder...

Akupressur und Schlaf

Bereits in den antiken Kulturen gehörten Massagen zu vielen Therapien, mit denen bestimmte Heilerfolge erzielt werden sollten. Dies liegt vorrangig an der Möglichkeit, Druckpunkte im Körper zu stimulieren. Diese sind nach der Lehre der Akupressur für den Energiefluss...

Erfrischend in den Schlaf kommen

Gehörst du zu den Menschen, die schlecht in den Schlaf kommen? Ich habe ein wenig Recherchiert und zeige dir heute, wie einfach und erfrischend es auch gehen kann, in den Schlaf zu kommen. Etwa ein Drittel aller Erwachsenen leiden unter Schlafproblemen. Die...

Ist dein Glas halbvoll oder halbleer?

Das twinfit hat seit einer Woche wieder geöffnet und es ist schön mit anzusehen, mit wieviel Freude unsere Mitglieder wieder zum Sport kommen. Jung und alt begegnet sich, natürlich auf Abstand, der erste Muskelkater ist überstanden und mit jedem Tag kommt mehr Leben...