von Cordt Grabbe | Okt 21, 2021 | Allgemein, Ernährung
Der Stoffwechsel ist ein spannendes Thema. Immer wieder erzählen mir meine Fitnesskunden von ihren Abnehmprojekten. Auf der einen Seite gibt es die Kunden, die super erfolgreich dabei sind, oft höre ich aber auch den Satz: „Ich esse kaum etwas und trotzdem nehme...
von Cordt Grabbe | Okt 14, 2021 | Ernährung
Fenchel gehört zu einem meiner Lieblingsgemüsesorten. Ich stelle immer wieder fest, dass viele Menschen Fenchel nicht mögen. Wahrscheinlich verbinden sie den Geschmack mit Erkältung und Hustensaft. Fenchel gehört genau so wie Möhren, Sellerie und Petersilie zur...
von Cordt Grabbe | Okt 7, 2021 | Ernährung
Kollagen hat man bisher mit Haut, Gelenken, Knochen und Bändern in Verbindung gebracht. Kollagen kommt in deinem ganzen Körper vor. Deine Haut, deine Knochen und dein Gewebe bestehen zum größten Teil aus diesem körpereigenen Eiweiß. Leider kann der Körper ab dem...
von Cordt Grabbe | Sep 30, 2021 | Mentale Stärke
Erkennst du dich auf der Karte wieder? Beim Mentaltraining geht es darum, seine Gedanken positiv zu beeinflussen und dies letztendlich auch täglich zu trainieren. Die drei Worte „Alles wird gut“ können auch in deinem Training vorkommen. Druck dir das Bild...
von Cordt Grabbe | Sep 23, 2021 | Allgemein
In meinem Personaltraining geht es oft um die Frage, welcher Sport für welches Trainingsziel der Richtige ist. Hier lautet meine Antwort: „Der Mix macht`s!“. Mit Mix meine ich die drei Bereiche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, die ich heute einmal kurz...
