Mentaltraining – was ist das überhaupt?

Vielleicht hast du den Begriff des Mentaltrainings schon hier und da mal aus dem Sportbereich gehört. Oft zeigen uns die Athleten, dass sie ihre Ziele mit

• vollem Einsatz,
• harter Arbeit,
• extremer Motivation sowie
• Ausdauer und Disziplin

erreichen. Der Weg dorthin ist meist nicht einfach. Und im richtigen Leben ist es oft genauso wie im Sport. Es lohnt sich also, Niederlagen im Beruf, Privatleben oder in der Schule schnell zu verarbeiten, wieder aufzustehen und nach vorne zu blicken. Viele Sportlerinnen und Sportler machen uns genau das vor.
Genau darum geht es beim Mentaltraining. Darum, dein Denken, Fühlen, Tun und deinen Körper ganzheitlich positiv zu beeinflussen. Ein mentales Coaching richtet den Fokus auf deine Stärken, Talente und deine noch unbekannten Ressourcen. Mentaltraining gibt dir physische und psychische Stärke. Das hilft dir letztlich, Aufgaben im Alltag leichter zu bewältigen und deine Ziele erfolgreich zu verwirklichen.

So arbeite ich – für dich und mit dir

Selbstvertrauen, Fokussierung, Reflexion, Vorstellungskraft, Wille, Achtsamkeit, Rituale und Gedanken sind Grundlagen für Erfolg und Zufriedenheit im Leben. Dazu kommt der Umgang mit Emotionen, Stress und Kränkung.

All das ist in deinem Unterbewusstsein gespeichert. Mein Ansatz ist es, deine Stärken und Schwächen zu erkennen und daraus dein körperliches und geistiges Potenzial zu heben.

Kinesiologie und Akupressur sind dabei Teil meines Trainings. Der ganzheitliche Ansatz aus Sport, Ernährung und Entspannung gibt dir die Möglichkeit, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Mein Konzept – persönlich und vertrauensvoll

Die Basis für mein individuelles Konzept des Mentaltrainings liegt in

• meiner langjährigen Erfahrung als Leistungssportler im Triathlon, Marathon und Ironman,
• der täglichen Arbeit mit Menschen und
• vielen selbstgesteckten und erfolgreich erreichten Zielen.

„Mental stark sein“ entsteht durch den Einklang zwischen Sein und Handeln, zwischen Wunsch und Wirklichkeit, zwischen Wollen und Tun. Lern das Training eines Spitzensportlers kennen und wende es erfolgreich an: „Damit dein Kopf dich auf dem Weg an die Spitze beflügelt statt ausbremst.“

Darum bringt dich Mentaltraining weiter:

• Weil es dir hilft, deine innere Stärke und Balance zu finden und ins Gleichgewicht zu kommen!
• Weil es deinen Körper und deinen Geist „trainiert“ und dich stark macht für die Herausforderungen im Alltag!
• Weil es deine inneren Blockaden auflöst, Negatives in Positives verwandelt und dein Fühlen, Denken und Tun in konstruktive Bahnen lenkt!
• Weil du dich aus einer anderen Perspektive kennenlernen wirst und erkennst, dass deine Grenzen nicht dort liegen, wo du sie vermutest!