von Cordt Grabbe | Apr. 9, 2026 | Ernährung
Heute gibt es ein interessantes Rezept aus der Fitnessküche. Ordentlich Proteine und ein super Mix aus Curry & Co. Viel Spaß beim Nachkochen. Deine Einkaufsliste (Für 4 Personen) 500g Putenhackfleisch 1 große Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 rote Paprika 200g rote...
von Cordt Grabbe | Apr. 2, 2026 | Ernährung
Ich versuch nächste Woche einmal komplett auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Mein geliebter Käse steht am Abend dann leider nicht mehr zur Verfügung. Doch was ist die Alternative? Mit ein wenig Phantasie und den passenden Gewürzen gibt es heute den „Low...
von Cordt Grabbe | März 26, 2026 | Ernährung
Letzte Woche waren wir bei Freunden zum Pasta-Essen eingeladen. Normal kennt man Pasta mit Tomatensoße, Paprikasoße oder mit Pesto. Heute gibt’s das Rezept mit Bohnen, Pinienkernen und ein wenig Pepp. Viel Spaß beim Ausprobieren. Deine Einkaufsliste (Für 4 Personen)...
von Cordt Grabbe | März 5, 2026 | Ernährung
Bei unserem letzten Besuch beim Italiener auf La Palma im letzten Oktober, gab es ein leckeres Fischgericht – Seeteufel mit Rosmarin und Knoblauch. Der Seeteufel war so gut, dass er heute einen Platz in meinem Donnerstag – Blog findet. Viel Spaß beim...
von Cordt Grabbe | Feb. 26, 2026 | Ernährung
Fenchel passt super in die Winterzeit. Mit seinen vielen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen, wie Vitamin C, A und E bringt er uns super durch die Erkältungszeit und obendrein besticht er durch seinen besonderen Geschmack. Die ätherischen Öle der Knollen und Samen...
von Cordt Grabbe | Feb. 19, 2026 | Ernährung
„Protein pur“, so lautet das Motto meines heutigen Beitrags. Der Mix aus Bohnen, Thunfisch und griechischem Joghurt verspricht ordentlich Power und schmeckt richtig lecker. Los geht’s! Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 200g Thunfisch (im eigenen Saft) 5 EL...
