von Cordt Grabbe | Aug. 22, 2019 | Allgemein
Fehler zu machen gehört zum Leben dazu. Der Spruch „Aus Fehlern lernen“ zeigt mir immer wieder, wie wichtig es ist, neue Aufgaben und Hürden anzugehen. Ohne dies gäbe es kein Vorankommen und keinen Fortschritt. Dies findest du in ganz vielen Bereichen des Lebens. Wenn...
von Cordt Grabbe | Aug. 15, 2019 | Allgemein
In meinem Job als Fitnesstrainer gibt es zwei Körperpartien, auf die die meisten Kunden großen Wert legen – Bauch und Po. Ein trainierter Po ist für jedes Geschlecht nett anzusehen und hat außerdem noch viele wichtige Aufgaben für deinen Körper. Vom Sixpack träumen...
von Cordt Grabbe | Aug. 8, 2019 | Allgemein
Heute stelle ich dir mein Lieblings-Trainingsworkout für ein breiteres Kreuz und einen muskulösen Oberkörper vor. Hierbei geht es um ein sogenanntes Supersatztraining, bei dem du jeweils eine Brust- und Rückenübung kombinierst. Deine Vorteile beim Supersatztraining...
von Cordt Grabbe | Mai 30, 2019 | Allgemein
Das, was dem Menschen meistens fehlt, ist die Zeit. Wir hetzen durch den Tag und versuchen all die Dinge zu erledigen, die auf unserer täglichen „To – do – Liste“ stehen. Man hetzt von der Arbeit mit einem Abstecher zum Supermarkt, saugt dann...
von Cordt Grabbe | Mai 23, 2019 | Allgemein
Heute geht es in meinem Donnerstagblog um den unnötigen Stress, den man sich oft selbst macht. Ich zeige dir Beispiele, die du mit Sicherheit aus deinem Alltag kennst und gebe dir Tipps, wie du mit ein wenig mehr Achtsamkeit im Alltag diesem Stress positiv...
von Cordt Grabbe | Mai 16, 2019 | Allgemein
Atmen heißt leben, leben heißt atmen. Jede Minute nimmt unser Körper Luft von außen auf, nimmt sich den für ihn wichtigen Sauerstoff und gibt die verbrauchte Luft wieder ab. Wir atmen ungefähr 17 Atemzüge in der Minute und ungefähr 1000 Atemzüge in der Stunde. Heute...
