von Cordt Grabbe | Nov. 12, 2020 | Allgemein, Mentale Stärke
Letzte Woche ging es um die „Zeitfresser“ des Alltags und um die wenige Zeit, die für einen selbst am Tag bleibt. Zeit, die uns neue Lebensenergie gibt und ohne die ein Stressausgleich kaum möglich ist. Diese Zeit muss nicht lange sein. Alleine 5 bis 15...
von Cordt Grabbe | Nov. 5, 2020 | Allgemein, Mentale Stärke
Immer wieder hört man die Ausrede „Ich habe keine Zeit!“. Keine Zeit fürs Kochen, keine Zeit für Sport, keine Zeit um sich mit Freunden zu treffen und und und. Eigentlich schade, denn all diese schönen Dinge tun dem Menschen gut und geben ihm letztendlich...
von Cordt Grabbe | Okt. 15, 2020 | Allgemein
In meinen bisherigen Blogs ging es beim Thema „Sport & Fitness“ meist immer um Übungen aus dem Bereich Fitness und Sport. Dass du deine Sporteinheit auch während des Hausputz oder während der Gartenarbeit absolvieren kannst, ist nach neusten Studien...
von Cordt Grabbe | Sep. 17, 2020 | Allgemein
In meinem letzten Beitrag ging es um die Superkompensation und um das sinnvolle Verhältnis von Training und Pause. Heute geht es um einen weiteren wichtigen Aspekt in der Trainingssteuerung, dem Prinzip der steigenden Belastung. Gerade bei Fitness – Anfängern...
von Cordt Grabbe | Sep. 10, 2020 | Allgemein
In meinen nächsten Beiträgen geht es um die sogenannten Trainingsprinzipien. Sie sind aus trainingsphysiologischer Sicht wichtig, denn ohne sie ist ein sinnvolles Training und das Erreichen seiner persönlichen Trainingsziele schwer zu realisieren Heute geht es um das...
von Cordt Grabbe | Aug. 27, 2020 | Allgemein
Den Traum von einem Sixpack haben viele Menschen. Die wohlgeformte Form einer schlanken Taille und eines flachen Bauchs kann jeder von uns hinbekommen. Voraussetzung hierfür ist regelmäßiges Training und die richtige Ernährung. Wer sich ein wenig durch meinen Blog...
