von Cordt Grabbe | Okt. 24, 2024 | Allgemein
Fett ist ein Nährstoff, der in keinem Speiseplan fehlen darf, denn auch durch ihn kannst du deinen Stoffwechsel positiv beeinflussen. Wichtig ist hier darauf zu achten, welche Fettsäuren du zu dir nimmst. Die „schlechten“ gesättigten Fettsäuren Diese...
von Cordt Grabbe | Okt. 17, 2024 | Allgemein, Ernährung
Die heutige Überschrift meines Blogs kommt dir wahrscheinlich ein wenig merkwürdig vor. Schaut man auf all die Diätvorschläge in den Medien, dann hat jeder Abnehmwillige eine Auswahl von mehr als 300 Diät-Varianten. Die meisten Ernährungsumstellungen, mit dem Ziel auf...
von Cordt Grabbe | Okt. 10, 2024 | Allgemein
Heute geht es lecker weiter. Hast du den lauwarmen Salat von letzter Woche schon ausprobiert? Falls nicht, dann kombinieren einfach beide Gerichte miteinander und der nächste Abend mit lieben Gästen wird ganz bestimmt super lecker… Deine Einkaufsliste (Für 6 Personen)...
von Cordt Grabbe | Okt. 3, 2024 | Allgemein
Mittlerweile bin ich ein echter Kichererbsenfan. Die kleinen weißen Proteinbomben (19 Gramm pro 100g) schmecken pur fade und langweilig, bekommen jedoch mit dem richtigen Mix aus Gewürzen und ein wenig Phantasie ordentlich Potenzial. Heute stelle ich dir die Erbse in...
von Cordt Grabbe | Aug. 22, 2024 | Allgemein
Heute geht es wieder um dein Ausdauertraining. Folgende 4 Tipps habe ich für dich, damit vielleicht auch du am 15. September erfolgreich beim twinfit – Lauf an den Start gehen kannst. Denk an sportliche Ausgleichsübungen. Mit Gymnastik und Krafttraining...
von Cordt Grabbe | Aug. 15, 2024 | Allgemein
In einem Monat heißt es wieder „In Aerzen wird gelaufen!“. Der 17. Aerzener twinfit – Volkslauf findet traditionell am dritten Sonntag im September statt. Um die 200 Läuferinnen und Läufer versammeln sich um gemeinsam auf die Strecken von 400 Metern...
