von Cordt Grabbe | Okt. 28, 2021 | Allgemein, Ernährung
In meinem letzten Blog ging es bereits um das Thema „Stoffwechsel“. Er ist maßgeblich daran beteiligt, wie dein Organismus mit Nahrung und deren Nährstoffen umgeht. Mein Leitsatz lautet „Du bist was du isst!“. In Bezug auf den Stoffwechsel kann...
von Cordt Grabbe | Okt. 21, 2021 | Allgemein, Ernährung
Der Stoffwechsel ist ein spannendes Thema. Immer wieder erzählen mir meine Fitnesskunden von ihren Abnehmprojekten. Auf der einen Seite gibt es die Kunden, die super erfolgreich dabei sind, oft höre ich aber auch den Satz: „Ich esse kaum etwas und trotzdem nehme...
von Cordt Grabbe | Sep. 23, 2021 | Allgemein
In meinem Personaltraining geht es oft um die Frage, welcher Sport für welches Trainingsziel der Richtige ist. Hier lautet meine Antwort: „Der Mix macht`s!“. Mit Mix meine ich die drei Bereiche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, die ich heute einmal kurz...
von Cordt Grabbe | Aug. 12, 2021 | Allgemein
Seit dem Frühjahr 2020 hat sich Vieles verändert. Das einfache, unbeschwerte Leben hat einen großen Knick bekommen. Die meisten Menschen laufen seitdem verunsichert und verängstlich durchs Leben. Die Schlagwörter sind immer noch Abstand, Desinfektion und...
von Cordt Grabbe | Juli 1, 2021 | Allgemein
Das Thema Gesundheit ist in den letzten Monaten mehr den je in den Fokus gerückt.. Die Punkte Bewegung, Ernährung, Work – Life – Balance und Entspannung waren schon immer wichtig, sollten jedoch in Zukunft noch mehr an Bedeutung gewinnen. Im twinfit...
von Cordt Grabbe | Juni 10, 2021 | Allgemein
Es gibt immer wieder neue Tipps und Tricks, sich gesund und fit zu halten. Ich werde in meinem Job oft gefragt, was das richtige Maß an Bewegung am Tag und in der Woche ist. Hier rate ich jedem meiner Kunden, dass es wichtig ist, sich jeden Tag Zeit für sich zu...
