von Cordt Grabbe | Nov. 6, 2025 | Allgemein, Ernährung
Ingwer steht gerade in dieser Jahreszeit wieder bei vielen Menschen auf der Einkaufsliste. Die subtropische Knolle gilt als antioxidativ und kann entzündungshemmend wirken. Für mich ist Ingwer eine super Unterstützung meines Immunsystems und ein bis zwei Becher...
von Cordt Grabbe | Okt. 30, 2025 | Allgemein
La Palma bringt immer wieder neue, interessante und vor allem spannende Geschichten hervor. Unsere liebe Freundin Elke hat mich auf die Idee gebracht, etwas über unsere Drachenbäume aus unserem Garten in meinem Blog zu schreiben. Das Thema „Drachenblut“, bzw. die...
von Cordt Grabbe | Okt. 2, 2025 | Allgemein
Wußtest du, das regelmäßiges Dehnen nicht nur vor Verletzungen schützen kann? Ab dem 30. Lebensjahr geht es bei den meisten Menschen mit Rückenschmerzen & Co los. Grund ist der natürliche Abbau von Muskulatur und weniger Bewegung im Alltag. Regelmäßiges Dehnen...
von Cordt Grabbe | Sep. 4, 2025 | Allgemein
Letzte Woche habe ich die Frage gestellt, welcher Muskel im menschlichen Körper der wichtigste ist? Dein Herz! Hast du es gewußt? Dein Herz schlägt mehr als 100.000 mal am Tag, wiegt etwa 300g, ist ungefähr so groß wie die eigene Faust und transportiert täglich ca....
von Cordt Grabbe | Aug. 28, 2025 | Allgemein
Heute geht es um deine Muskeln. Wahrscheinlich denkst du jetzt an neue Trainingsformen, die du bei deinem nächsten Workout gleich umsetzen kannst. Da liegst du leider falsch, denn heute gehen ich auf interessante Punkte ein, was dein Muskeltraining noch viel...
von Cordt Grabbe | Aug. 21, 2025 | Allgemein
Immer wieder liest man vom Vergleich Ausdauertraining vs. Krafttraining. Auch bei meinem Personaltraining fragen mich viele meiner Klienten, was wichtiger ist. In meinen beiden nächsten Blog – Beiträgen will ich auf beide Trainingsformen eingehen, die...
