von Cordt Grabbe | Aug. 24, 2023 | Allgemein, Ernährung
Sport und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, um gesund zu bleiben. Beim Thema Abnehmen gibt es neuste Studien aus der Evolutionsbiologie, die besagen, dass Sport und Bewegung hier nicht ganz so wichtig sind. Ein Grund für mich, in meinem heutigen Blog, dem...
von Cordt Grabbe | Juni 8, 2023 | Allgemein
Ich werde immer wieder von unseren Kunden angesprochen, ob man bei einer Sportpause an Muskulatur verliert oder nicht. Der Gedanke, durch zu wenig Zeit, Urlaub oder Krankheit Muskelmasse zu verlieren, ist für viele Fitnesssportler keine schöne Vorstellung und sorgt...
von Cordt Grabbe | Apr. 20, 2023 | Allgemein
Heute erfährst du, was beim Thema „Muskelaufbau“ zu beachten ist. Muskeln sind nicht nur wichtig für dein äußeres Erscheinungsbild. Gerade bei den Themen Rücken und Knie sorgen sie für eine gute Unterstützung und für eine schmerzfreie Zukunft. Das richtige...
von Cordt Grabbe | März 30, 2023 | Allgemein
In meinem Job als Fitnesstrainer geht es bei fast jedem meiner Kunden um das Thema Idealgewicht. Beim Blick in den Spiegel findet jeder von uns den ein oder anderen Bereich, an dem es gerne etwas weniger sein dürfte. Dies ist in fast allen Fällen der Bauch, die...
von Cordt Grabbe | März 16, 2023 | Allgemein, Mentale Stärke
Unsere Gedanken sind frei. Ich stelle immer wieder fest, dass die meisten unserer täglichen Denkvorgänge negativ behaftet sind. Nachrichten prasseln auf uns ein und wenn man sich all die Schlagzeilen, Eilmeldungen und Informationen einmal genauer anschaut, dann sind...
von Cordt Grabbe | Jan. 19, 2023 | Allgemein, Ernährung
Ab dem 45. Lebensjahr geht es meist los mit dem Gelenkverschleiß. Nach aktuellen Zahlen haben bereits hier ca. 20 Prozent der Deutschen Probleme mit den Gelenken. Schaut man bei den über 60jährigen, sind es hier bereits über 40 Prozent betroffen. Am häufigsten...
