von Cordt Grabbe | Juli 23, 2020 | Ernährung
Die Avocado liefert viele wichtige Nährstoffe und gilt deshalb als sehr gesund. Sie ist eine besonders gute Quelle für gesunde ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe und für die B-Vitamine, Vitamin K, Vitamin E, Vitamin C, sowie Kalium und Kupfer. 100 Gramm Avocado...
von Cordt Grabbe | Juli 16, 2020 | Allgemein
Mit diesem Workout trainierst du die beliebtesten Körperregionen vom Bauch abwärts. Als Trainingspartner dient dir ein einfacher Stuhl. Für jede Übung empfehle ich den Einsteigern 2 bis 3 Sätze, Fortgeschrittene 3 bis 4 Sätze. Viel Spaß beim...
von Cordt Grabbe | Juli 9, 2020 | Allgemein
Eine starke Rückenmuskulatur hilft dir durch den Alltag und ist Voraussetzung für ein gesundes und aktives Leben. In meinem Blog stelle ich dir drei einfache Übungen vor, die du ganz einfach zu Hause oder im Urlaub machen kannst. In 10 Minuten zu mehr Kraft und...
von Cordt Grabbe | Juli 2, 2020 | Ernährung
Eier sind gesund. Im Durchschnitt enthält ein Hühnerei 6 g Eiweiß und 5 g Fett. Unter ihrer Schale stecken die Mineralstoffe Kalzium, Phosphor, Eisen sowie Lecithin. Das Ei gilt zurecht als wichtige Quelle für Protein und Folsäure. Es enthält insgesamt 12 Vitamine,...
von Cordt Grabbe | Juni 25, 2020 | Allgemein, Ernährung
Beim Thema Ernährung gibt es eine Vielzahl von Ratschlägen, Tipps und immer neuen Erkenntnissen. Diäten teilen Lebensmittel in Gut und Böse, in erlaubt und in verboten. Wenn ich mit Kunden und Freunden über das Thema „Essen“ spreche, fällt mir immer wieder...
