Mit diesem Workout kannst du „Mal eben“ in 12 Minuten kurz und knackig für die Bikinifigur trainieren. Als kleines Warm – up läufst du für 2 Minuten auf der Stelle und absolvierst dann alle drei Übungen hintereinander. Mache dann 60 Sekunden Pause und beginne die drei Übungen von vorne. Nach 4 Durchgängen hast du es geschafft. Viel Spaß!
