von Cordt Grabbe | Dez. 11, 2025 | Allgemein, Mentale Stärke
Das Jahr nähert sich dem Ende und beim Rückblick auf die vergangenen 11 Monate stelle ich immer wieder fest, wie vollgestopft all die Monate waren mit Terminen, Verpflichtungen und Arbeit. In einer Zeitschrift habe ich vor kurzem über einen Professor gelesen, der...
von Cordt Grabbe | Dez. 4, 2025 | Ernährung
Vor ein paar Wochen habe ich in meinem Blog über das Supergemüse Brokkoli geschrieben. Das Motto lautete „Brokkoli bringt`s“ und im Anschluss gab es super viel positives Feedback für das Rezept mit Brokkoli, Blumenkohl und Pilze. Grund für mich ein...
von Cordt Grabbe | Nov. 27, 2025 | Allgemein
Der Trizeps ist der Gegenspieler vom Bizeps und sorgt für Kraft beim Strecken deiner Arme. Hier findest du meine 3 Lieblingsübungen: 1. Übung: Dips Setze dich auf eine Kiste, auf eine Bank oder einen erhöhten stabilen Gegenstand und führe deine Hände hinter dir an der...
von Cordt Grabbe | Nov. 20, 2025 | Allgemein
Heute geht es um eine starke Armmuskulatur. Der Bizeps ist gerade für junge Männer super wichtig und darf in keinem Workout fehlen. Hier findest du meine drei Lieblingsübungen und eine super Übung für starke Unterarme. 1. Übung: Langhantelcurls Langhantel etwa...
von Cordt Grabbe | Nov. 13, 2025 | Allgemein
Ich werde immer wieder gefragt, welche Übungen für bestimmte Muskelgruppen „die besten“ sind. Bei der Vielzahl an Übungen, die es in der Fitnesswelt gibt, kann ich ganz klar sagen, dass es „die besten Übungen“ nicht gibt. Was ich dir jedoch empfehlen kann, sind meine...
