Mit diesen 6 Übungen kannst du dir selber beweisen, was in dir steckt. Du trainierst in diesem Workout deine Ausdauer, deine Kraft und deine Beweglichkeit. Ich empfehle dir mit 2 Durchgängen zu starten und im Laufe der Zeit auf maximal 5 Durchgänge zu erhöhen. Viel Spaß beim Durchhalten!
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