von Cordt Grabbe | Okt. 28, 2021 | Allgemein, Ernährung
In meinem letzten Blog ging es bereits um das Thema „Stoffwechsel“. Er ist maßgeblich daran beteiligt, wie dein Organismus mit Nahrung und deren Nährstoffen umgeht. Mein Leitsatz lautet „Du bist was du isst!“. In Bezug auf den Stoffwechsel kann...
von Cordt Grabbe | Okt. 21, 2021 | Allgemein, Ernährung
Der Stoffwechsel ist ein spannendes Thema. Immer wieder erzählen mir meine Fitnesskunden von ihren Abnehmprojekten. Auf der einen Seite gibt es die Kunden, die super erfolgreich dabei sind, oft höre ich aber auch den Satz: „Ich esse kaum etwas und trotzdem nehme...
von Cordt Grabbe | Okt. 14, 2021 | Ernährung
Fenchel gehört zu einem meiner Lieblingsgemüsesorten. Ich stelle immer wieder fest, dass viele Menschen Fenchel nicht mögen. Wahrscheinlich verbinden sie den Geschmack mit Erkältung und Hustensaft. Fenchel gehört genau so wie Möhren, Sellerie und Petersilie zur...
von Cordt Grabbe | Okt. 7, 2021 | Ernährung
Kollagen hat man bisher mit Haut, Gelenken, Knochen und Bändern in Verbindung gebracht. Kollagen kommt in deinem ganzen Körper vor. Deine Haut, deine Knochen und dein Gewebe bestehen zum größten Teil aus diesem körpereigenen Eiweiß. Leider kann der Körper ab dem...
von Cordt Grabbe | Sep. 16, 2021 | Ernährung
Meist ist gesunde Ernährung total einfach. Mit diesen vier Lebensmitteln, die ich dir heute vorstelle, kannst du deine Ernährung super optimieren. Das schöne an ihnen ist, dass du sie überall bekommst, sie super mit anderen Lebensmitteln mischen kannst und deinen...
von Cordt Grabbe | Sep. 2, 2021 | Ernährung
Hüttenkäse schmeckt ziemlich öde, ist jedoch eine wahre Eiweißbombe. In der Fitnessküche sollten die 11 g pro 100 g auf keinen Fall fehlen. Er hat wenig Kalorien, viele Proteine und Kalzium. Hergestellt wird der Käse aus Magermilch. Die pasteurisierte (auf ca. 85 Grad...
