von Cordt Grabbe | Nov. 26, 2020 | Allgemein, Mentale Stärke
Bei all den vielen Aktivitäten, die wir uns jeden Tag aufbürden, weiß man oft nicht, mit welcher Aufgabe man anfangen soll. Vor lauter Verpflichtungen, Erledigungen und Liegengebliebenem weiß man nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Dies hat am Ende zur Folge, dass...
von Cordt Grabbe | Nov. 19, 2020 | Allgemein, Mentale Stärke
Einfach mal Luft holen, mit seinen Gedanken nur bei sich sein oder die vielen negativen Nachrichten aus dem Radio oder dem Internet einfach mal ausschalten. Alles Dinge, die jeder von uns machen muss, um neue, positive Energie zu tanken. Mit der heutigen Übung...
von Cordt Grabbe | Nov. 12, 2020 | Allgemein, Mentale Stärke
Letzte Woche ging es um die „Zeitfresser“ des Alltags und um die wenige Zeit, die für einen selbst am Tag bleibt. Zeit, die uns neue Lebensenergie gibt und ohne die ein Stressausgleich kaum möglich ist. Diese Zeit muss nicht lange sein. Alleine 5 bis 15...
von Cordt Grabbe | Nov. 5, 2020 | Allgemein, Mentale Stärke
Immer wieder hört man die Ausrede „Ich habe keine Zeit!“. Keine Zeit fürs Kochen, keine Zeit für Sport, keine Zeit um sich mit Freunden zu treffen und und und. Eigentlich schade, denn all diese schönen Dinge tun dem Menschen gut und geben ihm letztendlich...
von Cordt Grabbe | Okt. 15, 2020 | Allgemein
In meinen bisherigen Blogs ging es beim Thema „Sport & Fitness“ meist immer um Übungen aus dem Bereich Fitness und Sport. Dass du deine Sporteinheit auch während des Hausputz oder während der Gartenarbeit absolvieren kannst, ist nach neusten Studien...
von Cordt Grabbe | Sep. 17, 2020 | Allgemein
In meinem letzten Beitrag ging es um die Superkompensation und um das sinnvolle Verhältnis von Training und Pause. Heute geht es um einen weiteren wichtigen Aspekt in der Trainingssteuerung, dem Prinzip der steigenden Belastung. Gerade bei Fitness – Anfängern...
