von Cordt Grabbe | Aug. 15, 2024 | Allgemein
In einem Monat heißt es wieder „In Aerzen wird gelaufen!“. Der 17. Aerzener twinfit – Volkslauf findet traditionell am dritten Sonntag im September statt. Um die 200 Läuferinnen und Läufer versammeln sich um gemeinsam auf die Strecken von 400 Metern...
von Cordt Grabbe | Aug. 8, 2024 | Allgemein, Ernährung
Ich werde immer wieder gefragt, welches Eiweiß das Beste ist, um ordentlich Muskeln aufzubauen. Fakt ist, dass bei zu wenig Eiweiß (auch Proteine genannt) keine Muskulatur aufgebaut werden kann. Man kann es super gut am Beispiel des Hausbaus erklären: Ohne Beton kann...
von Cordt Grabbe | Aug. 1, 2024 | Mentale Stärke
Gehörst du zu den Menschen, die etwas in ihrem Leben verändern wollen? Veränderung bedarf ein wenig Zeit. Von jetzt auf gleich wäre toll, jedoch braucht unser Gehirn ein etwas längeres Training, um neue Verhaltens- und Denkweisen fest zu verankern. Das schöne ist,...
von Cordt Grabbe | Juli 25, 2024 | Mentale Stärke
Mit jedem neuen Tag bekommst du eine neue Chance, dass dieser Tag ein guter Tag werden kann. Viele Faktoren hängen davon ab, wie dein Tag werden mag. Einige können wir beeinflussen, einige jedoch nicht. Meine Mutter sagt oft den Satz: „Es ist gut, dass wir das Wetter...
von Cordt Grabbe | Juli 18, 2024 | Ernährung
Der Urlaub auf La Palma hat mich wieder ein wenig ausprobieren lassen. Mit ein paar Bohnen, Tomaten und Ei zauberst auch du ein tolles Low Carb – Gericht, das Lust auf „Meer“ macht. Viel Spaß beim Nachkochen! Deine Einkaufsliste (Für 4 Personen) 1...
