von Cordt Grabbe | Nov 30, 2023 | Allgemein
Wir verlassen für unsere 4. Etappe den GR 130 und freuen uns auf die Waldwege im Nord-Westen der Insel. Von Santo Domingo des Garafia nach El Jesus ca. 23 km Dauer 7 Stunden 1100 m hoch und 700 m runter Nach den letzten beiden Tagen, mit all seinen...
von Cordt Grabbe | Nov 23, 2023 | Allgemein
Heute startet die schönste Etappe unserer Tour. Von El Tablado nach Santo Domingo de Garafia ca. 16 km Dauer 5 Stunden 1150 m hoch und 780 m runter Nach einer ruhigen Nacht, die lediglich durch das gleichmäßige Rauschen des Atlantiks begleitet wurde, starteten wir...
von Cordt Grabbe | Nov 16, 2023 | Allgemein
2. Etappe von Los Sauces nach El Tablado ! Wanderung mit Busfahrt von Barlovento bis Franceses ca. 20 km 800 m hoch und 800 m runter ca. 6 Stunden Heute geht es auf die zweite Etappe unserer Wanderung um den Norden von La isla bonita. Der Wecker klingelte um 7 Uhr...
von Cordt Grabbe | Nov 9, 2023 | Allgemein
Wandern ist ein tolles Mittel, um den Geist frei zu bekommen und mental wieder aufzutanken. Dies durfte ich bei unserem letzten Urlaub in den Herbstferien selbst erleben und schreibe in den kommenden drei Blog-Beiträgen über die vier Etappen im Norden von La Palma....
von Cordt Grabbe | Okt 12, 2023 | Allgemein
Es gibt immer wieder neue, interessante Studien zum Thema Muskelaufbau. Eine aktuelle Studie aus Seoul hat gezeigt, dass der Gang nach dem Fitnesstraining in die Sauna, das Muskelwachstum fördern soll. Doch warum ist das so? Durch die Erhöhung der Temperatur in der...
von Cordt Grabbe | Sep 21, 2023 | Allgemein, Mentale Stärke
Beim Blick in die Medien und in die Welt, hat man nicht viel zu Lachen. Psychische Erkrankungen, Burn out und Depressionen nehmen zu, was zur Folge hat, dass der positive Blick in die Zukunft vielen Menschen schwer fällt. In meinen beiden letzten Blog-Beiträgen ging...
