von Cordt Grabbe | Sep 14, 2023 | Allgemein, Mentale Stärke
In meinem letzten Blog habe ich über die beiden „Gehirnmuskeln“ geschrieben, die u.a. für deine Stimmungslage verantwortlich sind. Du kannst dafür sorgen, dass sie nicht schrumpfen und deine Stimmung heben. Viel Bewegung und die richtige Ernährung sind dafür enorm...
von Cordt Grabbe | Sep 7, 2023 | Allgemein, Mentale Stärke
Hast du dich schon einmal gefragt, womit du dein Wohlbefinden stärken kannst? In unserer heutigen Zeit stößt man immer wieder auf das Wort „Resilienz“. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft oder anders ausgedrückt, die Fähigkeit, schwierige...
von Cordt Grabbe | Aug 31, 2023 | Allgemein
Nach drei Wochen auf La Palma haben wir aus unserem Sommerurlaub einen neuen Gesundheitstipp mitgebracht – Wasserstoffperoxid. Unsere Freunde Elke und Chris haben uns schon im letzten Jahr den Tipp der „Goldenen Milch“ mitgegeben. Seitdem gibt es jeden Morgen 100ml...
von Cordt Grabbe | Aug 24, 2023 | Allgemein, Ernährung
Sport und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, um gesund zu bleiben. Beim Thema Abnehmen gibt es neuste Studien aus der Evolutionsbiologie, die besagen, dass Sport und Bewegung hier nicht ganz so wichtig sind. Ein Grund für mich, in meinem heutigen Blog, dem...
von Cordt Grabbe | Jun 8, 2023 | Allgemein
Ich werde immer wieder von unseren Kunden angesprochen, ob man bei einer Sportpause an Muskulatur verliert oder nicht. Der Gedanke, durch zu wenig Zeit, Urlaub oder Krankheit Muskelmasse zu verlieren, ist für viele Fitnesssportler keine schöne Vorstellung und sorgt...
von Cordt Grabbe | Apr 20, 2023 | Allgemein
Heute erfährst du, was beim Thema „Muskelaufbau“ zu beachten ist. Muskeln sind nicht nur wichtig für dein äußeres Erscheinungsbild. Gerade bei den Themen Rücken und Knie sorgen sie für eine gute Unterstützung und für eine schmerzfreie Zukunft. Das richtige...
