von Cordt Grabbe | Mai 16, 2024 | Ernährung
Beim Thema Frühstück setze ich gerne auf Müsli. Ein wenig Kohlenhydrate in Form von Haferflocken (gerne Vollkorn), ordentlich Eiweiß und gute Fette reichern aus, um mit ordentlich Energie durch den Vormittag zu kommen. Ein wenig Obst, je nach Saison, verfeinern das...
von Cordt Grabbe | Mai 9, 2024 | Allgemein, Ernährung
Ich werde immer wieder danach gefragt, mit welchen Ernährungstipps Mann oder Frau am besten abnehmen kann. Dank dieser Frage gibt es auch hunderte von Abnehm- und Diätratgeber und einen riesengroßen Markt. Pülverchen, Pillen und aktuell auch beliebte „Abnehmspritzen“...
von Cordt Grabbe | Mai 2, 2024 | Ernährung
Heute gibt es mal wieder etwas mit meinem Lieblingskohl, dem Blumenkohl. Er enthält viel Vitamin-C, Folsäure, B-Vitamine und wichtige Mineralstoffe, wie Calcium, Kalium, Natrium, Eisen und Phosphor. Sein Hauptbestandteil (90%) ist Wasser und mit kaum Fett und wenig...
von Cordt Grabbe | Apr. 25, 2024 | Allgemein, Mentale Stärke
Mit diesen zwei Tipps erreichst du dein Abnehmziel noch viel einfacher. Tipp 2: Ein wenig Naschen ist erlaubt Bevor du alle Süßigkeiten aus deinem Leben verbannst, ist es wichtig darauf zu achten, dass deine Hauptlebensmittel aus Gemüse und frisch zubereiteten Zutaten...
von Cordt Grabbe | Apr. 18, 2024 | Allgemein, Mentale Stärke
Die meisten Menschen ab dem 30. Lebensjahr haben schon mindestens ein bis zwei Abnehmversuche in ihrem Leben hinter sich gebracht. Es ist leider ein evolutionäres Problem, dass der Mensch ab einem bestimmten Alter, so um die 30 merkt, dass es auf einmal viel schwerer...
