von Cordt Grabbe | Aug 15, 2024 | Allgemein
In einem Monat heißt es wieder „In Aerzen wird gelaufen!“. Der 17. Aerzener twinfit – Volkslauf findet traditionell am dritten Sonntag im September statt. Um die 200 Läuferinnen und Läufer versammeln sich um gemeinsam auf die Strecken von 400 Metern...
von Cordt Grabbe | Aug 8, 2024 | Allgemein, Ernährung
Ich werde immer wieder gefragt, welches Eiweiß das Beste ist, um ordentlich Muskeln aufzubauen. Fakt ist, dass bei zu wenig Eiweiß (auch Proteine genannt) keine Muskulatur aufgebaut werden kann. Man kann es super gut am Beispiel des Hausbaus erklären: Ohne Beton kann...
von Cordt Grabbe | Mai 9, 2024 | Allgemein, Ernährung
Ich werde immer wieder danach gefragt, mit welchen Ernährungstipps Mann oder Frau am besten abnehmen kann. Dank dieser Frage gibt es auch hunderte von Abnehm- und Diätratgeber und einen riesengroßen Markt. Pülverchen, Pillen und aktuell auch beliebte „Abnehmspritzen“...
von Cordt Grabbe | Apr 25, 2024 | Allgemein, Mentale Stärke
Mit diesen zwei Tipps erreichst du dein Abnehmziel noch viel einfacher. Tipp 2: Ein wenig Naschen ist erlaubt Bevor du alle Süßigkeiten aus deinem Leben verbannst, ist es wichtig darauf zu achten, dass deine Hauptlebensmittel aus Gemüse und frisch zubereiteten Zutaten...
von Cordt Grabbe | Apr 18, 2024 | Allgemein, Mentale Stärke
Die meisten Menschen ab dem 30. Lebensjahr haben schon mindestens ein bis zwei Abnehmversuche in ihrem Leben hinter sich gebracht. Es ist leider ein evolutionäres Problem, dass der Mensch ab einem bestimmten Alter, so um die 30 merkt, dass es auf einmal viel schwerer...
von Cordt Grabbe | Mrz 7, 2024 | Allgemein
Welches Medikament verschreibt die Schulmedizin bei Schmerzen? Richtig Aspirin oder Ibuprofen. Auf der einen Seite hilft es meist und sorgt für Schmerzlinderung. Auf der anderen Seite bringt es jedoch auch oft Nebenwirkungen für Magen und Darm mit sich, die bei zu...
