von Cordt Grabbe | Nov. 20, 2025 | Allgemein
Heute geht es um eine starke Armmuskulatur. Der Bizeps ist gerade für junge Männer super wichtig und darf in keinem Workout fehlen. Hier findest du meine drei Lieblingsübungen und eine super Übung für starke Unterarme. 1. Übung: Langhantelcurls Langhantel etwa...
von Cordt Grabbe | Nov. 13, 2025 | Allgemein
Ich werde immer wieder gefragt, welche Übungen für bestimmte Muskelgruppen „die besten“ sind. Bei der Vielzahl an Übungen, die es in der Fitnesswelt gibt, kann ich ganz klar sagen, dass es „die besten Übungen“ nicht gibt. Was ich dir jedoch empfehlen kann, sind meine...
von Cordt Grabbe | Nov. 6, 2025 | Allgemein, Ernährung
Ingwer steht gerade in dieser Jahreszeit wieder bei vielen Menschen auf der Einkaufsliste. Die subtropische Knolle gilt als antioxidativ und kann entzündungshemmend wirken. Für mich ist Ingwer eine super Unterstützung meines Immunsystems und ein bis zwei Becher...
von Cordt Grabbe | Okt. 30, 2025 | Allgemein
La Palma bringt immer wieder neue, interessante und vor allem spannende Geschichten hervor. Unsere liebe Freundin Elke hat mich auf die Idee gebracht, etwas über unsere Drachenbäume aus unserem Garten in meinem Blog zu schreiben. Das Thema „Drachenblut“, bzw. die...
von Cordt Grabbe | Okt. 23, 2025 | Ernährung
Wir waren gerade auf La Palma bei angenehme sommerliche Temperaturen und leckerem Gemüse vom Markt. Beim Blick in die Gemüsekiste war auch mal wieder Zeit für „Rumfort“ – alles in den Topf, was rumliegt und fort muss… Hier kannst du theoretisch alles nehmen, was...
