von Cordt Grabbe | Aug. 28, 2025 | Allgemein
Heute geht es um deine Muskeln. Wahrscheinlich denkst du jetzt an neue Trainingsformen, die du bei deinem nächsten Workout gleich umsetzen kannst. Da liegst du leider falsch, denn heute gehen ich auf interessante Punkte ein, was dein Muskeltraining noch viel...
von Cordt Grabbe | Aug. 21, 2025 | Allgemein
Immer wieder liest man vom Vergleich Ausdauertraining vs. Krafttraining. Auch bei meinem Personaltraining fragen mich viele meiner Klienten, was wichtiger ist. In meinen beiden nächsten Blog – Beiträgen will ich auf beide Trainingsformen eingehen, die...
von Cordt Grabbe | Aug. 14, 2025 | Ernährung
„Es muss nicht immer Fleisch sein!“ Diesen Satz hat meine Mutter früher oft gesagt. Aus diesem Grund favorisiere ich auch immer Fisch auf dem Grill. Forelle, Lachs & Co passen immer gut und zu einem leckeren Salat. Heute verrate ich dir mein...
von Cordt Grabbe | Aug. 7, 2025 | Allgemein
Eines der wichtigsten Gelenke in Bezug auf Rückenprobleme ist dein Hüftgelenk. Es verbindet das Becken mit den Oberschenkeln. Eigentlich ist es ein Kugelgelenk, da es in allen Richtungen Bewegungen ermöglicht. In der Fachsprache wird es als Nussgelenke bezeichnet Es...
von Cordt Grabbe | Juli 31, 2025 | Ernährung
Anja und ich haben die letzte Woche einfach mal „fleischlos“ gelebt. Keine Milch, kein Joghurt, kein (so geliebten) Käse und selbstverständlich null Fisch oder Fleisch. Doch was soll dann aufs Brot? Beim Blick in die Regale der Supermärkte fanden wir viele...
