Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Gesundheit unterstützen
Das Thema Gesundheit ist in den letzten Monaten mehr den je in den Fokus gerückt.. Die Punkte Bewegung, Ernährung, Work - Life - Balance und Entspannung waren schon immer wichtig, sollten jedoch in Zukunft noch mehr an Bedeutung gewinnen. Im twinfit starten wir ab...
Iss dich gesund und glücklich
Heute geht es um Happy Food, Lebensmittel die glücklich machen sollen. Der Sommer ist da und alleine die Sonnenstrahlen sorgen jetzt schon für gute Laune. Für alle, die noch mehr für ihr Gemüt machen wollen habe ich ein paar Lebensmittel herausgesucht, die noch...
Gemüsen – Linsen Dal
Wer meinen Blog regelmäßig verfolgt, der weiß, dass ich ein großer Freund von Hülsenfrüchten bin. Heute geht es um rote Linsen und ein leckeres Gericht aus der indischen Küche - Gemüsen-Linsen Dal. Deine Einkaufsliste: 100 g rote Linsen 1 große Zwiebel 2...
21 Minuten reichen schon aus
Es gibt immer wieder neue Tipps und Tricks, sich gesund und fit zu halten. Ich werde in meinem Job oft gefragt, was das richtige Maß an Bewegung am Tag und in der Woche ist. Hier rate ich jedem meiner Kunden, dass es wichtig ist, sich jeden Tag Zeit für sich zu...
Schwierige Wege führen oft zu den besten Orten
Nach 7 Monaten ohne twinfit geht es nun endlich wieder los. Es war eine schwierige und besondere Zeit, in der ich immer wieder feststellen musste, wie wichtig die eigene Einstellung zu dem erneuten Stillstand ist. Diese Karte habe ich letztens gefunden. Sie beschreibt...
Fenchel – Lasagne
Ich verbinde Fenchel gerne oder eher ungerne mit Erkältung und heißem Tee und schreibe in meinem heutigen Blog über ein leckeres Rezept, in dem die kleine Knolle die Hauptrolle spielt. Fenchel wird gerne als Heil-, Gewürz- und Gemüsepflanze bezeichnet. Vom Geruch...