Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Pollo con lecker Tomate
Es ist mal wieder Zeit für ein leckeres Low Carb - Rezept mit Fleisch. Im letzten La Palma - Urlaub bin ich auf "pollo con salsa de tomate" gestoßen. Ein Schuss Sherry gehört auch hinein, ganz nach dem Motto "Viva Espana!" Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 700g...
Tomatensuppe mit Basilikum und Rucola
Tomatensuppe geht immer! Mit nur wenigen Handgriffen und Hilfe des Backofens verrate ich dir heute mein Lieblingsrezept. Deine Einkaufsliste: (Für 6 Personen) 2kg Tomaten 1 Bund Frühlingszwiebeln jeweils 1 Handvoll Rucola und frischen Basilikum 6 Knoblauchzehen 2 EL...
Überbackenes Hähnchenfilet
Heute gibt es ein flottes und leckeres Rezept für alle Fans von magerem Hühnchenfleisch. Nichts ist schlimmer als ein trockener Hahn, so die Meinung meiner Frau, wenn es um das Thema Hühnchen geht. Mit ein paar Tomaten und leckeren Kräutern wird das nächste Essen mit...
Dein Power – Frühstück
Ich werde oft von meinen Klienten gefragt, wie die "richtige" Ernährung aussieht. Beim Blick in die Supermarktregale wird man von der Produktvielfalt regelrecht erschlagen und jeder Herstellt wirbt mit tollen Bildern und Marketingtricks um die Gunst der Kunden. Für...
Möhre mal anders
Vor ein paar Wochen waren wir bei Freunden zum Essen eingeladen. Hier bin ich auf eine sehr interessante und gleichzeitig leckere Variation von Möhren gestoßen. Das Ganze süß - sauer. Ein tolles Rezept, das du unbedingt ausprobieren solltest. Deine Einkaufsliste (4...
Zucchini mal anders
Beim Thema Gemüse gibt es eine Riesenauswahl und wenn man mit Tomaten und Co groß geworden ist, so wie ich, dann gehört Gemüse zum täglichen Speiseplan einfach dazu. Es gibt jedoch auch viele Menschen, für die das gewissen Bunte auf dem Teller ein rotes Tuch ist. Mit...