Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Wer abnehmen will muss sich (nicht unbedingt) bewegen
Sport und Bewegung sind zwei wichtige Faktoren, um gesund zu bleiben. Beim Thema Abnehmen gibt es neuste Studien aus der Evolutionsbiologie, die besagen, dass Sport und Bewegung hier nicht ganz so wichtig sind. Ein Grund für mich, in meinem heutigen Blog, dem...
Zucchini-Paprika-Tomaten-Auflauf
Bei diesem Rezept komme alle Gemüsefans ins schwärmen. Du benötigst lediglich drei Gemüsesorten und mein spezielles "Basilikum - Knoblauch - Öl", welches ich dir heute vorstelle. Im Handumdrehen zauberst du einen super leckeren Low-Carb-Auflauf aus dem Ofen und...
Rote Linsen aus der Urlaubs-Outdoorküche
Auf La Palma kochen wir auch gerne mal draußen. Unsere kleine Outdoorküche, mit Blick auf den Atlantik, macht super viel Spaß und hat den Vorteil, dass alle Essensgerüche draußen bleiben. Für mein heutiges „La Palma – Rezept“ benötigst du lediglich eine große Pfanne...
Süßkartoffel – Curry – Mix
Es musste mal wieder schnell gehen, denn die Zeit war zum Kochen mal wieder leider zu kurz. Beim Blick in unser Gemüseregal und ins Gewürzfach kam folgendes Rezept heraus. Spontan, praktisch und lecker! Deine Einkaufsliste: (Für 2 Personen) 3 große Süßkartoffeln 3...
Datteln im Speck und Aubergineröllchen a la La Palma
Heute verrate ich dir meine beiden letzten Tapas-Spezialitäten. Mit wenigen Handgriffen zauberst du einen wahren Gaumenschmaus. Hol dir ein wenig Urlaubsgefühl nach Hause... Datteln im Speck Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 20 Datteln 20 dünne Scheiben Serrano...
Tapas ganz einfach
Heute gibt es wieder zwei einfache und leckere Topas-Rezepte. Wie der Spanier sagen würde "Deliciosso!" Avocado im Speck Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 4 reife Avocados 3 EL Zitronensaft 16 Scheiben Serrano Schinken 2 EL Olivenöl Chiliflocken So wird`s...