Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Nimm dir deine Zeit – Zum Luft holen
Letzte Woche ging es um die "Zeitfresser" des Alltags und um die wenige Zeit, die für einen selbst am Tag bleibt. Zeit, die uns neue Lebensenergie gibt und ohne die ein Stressausgleich kaum möglich ist. Diese Zeit muss nicht lange sein. Alleine 5 bis 15 Minuten am Tag...
Nimm dir deine Zeit
Immer wieder hört man die Ausrede "Ich habe keine Zeit!". Keine Zeit fürs Kochen, keine Zeit für Sport, keine Zeit um sich mit Freunden zu treffen und und und. Eigentlich schade, denn all diese schönen Dinge tun dem Menschen gut und geben ihm letztendlich neue Energie...
Pfannekuchen mal ohne Mehl
Lust auf Backen? Pfannekuchen geht immer und noch besser geht Pfannekuchen Low Carb, ganz ohne Weizenmehl. Wie einfach und schnell dein Teig gemacht ist, erfährst du heute in meinem Blog. Ob süß oder herzhaft darfst du bestimmen. So wird`s gemacht… Deine...
Der Glaube an sich selbst
Der Sommer ist gegangen und was folgt ist der graue Herbst mit wenig Sonnenschein und tristen Tagen. Genauso kann man auch die aktuelle Lage in Deutschland und in der Welt beschreiben. Negative Schlagzeilen in den Nachrichten und nur noch ein Thema, die steigenden...
Beim Home – Workout ordentlich schwitzen
In meinen bisherigen Blogs ging es beim Thema "Sport & Fitness" meist immer um Übungen aus dem Bereich Fitness und Sport. Dass du deine Sporteinheit auch während des Hausputz oder während der Gartenarbeit absolvieren kannst, ist nach neusten Studien auch möglich....
Aronia – Die Gesundheitsbeere
In unserem Garten wächst seit fast drei Jahren die Aroniabeere. Sie sieht aus wie eine zu groß geratene Heidelbeere, ist im Geschmack säuerlich - herb und vom Geschmack her nicht wirklich gut zu genießen. Der Aronia-Strauch stammt ursprünglich aus Nordamerika, kam vor...