Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Etappe 2 Wandern auf La Palma
2. Etappe von Los Sauces nach El Tablado ! Wanderung mit Busfahrt von Barlovento bis Franceses ca. 20 km 800 m hoch und 800 m runter ca. 6 Stunden Heute geht es auf die zweite Etappe unserer Wanderung um den Norden von La isla bonita. Der Wecker klingelte um 7 Uhr...
Wandern auf La Palma Etappe 1
Wandern ist ein tolles Mittel, um den Geist frei zu bekommen und mental wieder aufzutanken. Dies durfte ich bei unserem letzten Urlaub in den Herbstferien selbst erleben und schreibe in den kommenden drei Blog-Beiträgen über die vier Etappen im Norden von La Palma....
Kalte Currysuppe mit Garnelen
Bei unserem Herbsturlaub auf La Palma war uns mal nach Suppe. Bei den sommerlichen Temperaturen etwas ungewöhnlich, jedoch abgekühlt sehr erfrischend. Viel Spaß beim Nachkochen. Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 200g Garnelen (tiefgefroren) 2 Knoblauchzehen 1...
Kürbis mal anders
Das Motto der kommenden Beiträge lautet "Bella Italia". Wer schon einmal in Italien war, der weiß wie viele Leckereien die Italiener für ihre Gäste zaubern. Heute geht es um den ersten Hauptgang, oder wie man in Italien sagt "Primo Piatto". Belegter Kürbis mit...
Bunter Salat mit fertigem Linsensalat
Salat ist gesund und sollte täglich auf deinem Speiseplan stehen. Mein Motto lautet: „Je bunter desto besser!“ In meinem heutigen Blog – Beitrag stelle ich dir meinen Lieblingssalat vor. Basis hierfür ist fertiger Linsensalat, den du in gut sortierten Supermärkten in...
Saunieren macht stark!
Es gibt immer wieder neue, interessante Studien zum Thema Muskelaufbau. Eine aktuelle Studie aus Seoul hat gezeigt, dass der Gang nach dem Fitnesstraining in die Sauna, das Muskelwachstum fördern soll. Doch warum ist das so? Durch die Erhöhung der Temperatur in der...