Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Ernährung für Sportler
Wenn man sich die Ernährungsformen der Menschen um sich herum einmal anschaut, dann gibt es ziemlich viele Variationen. Mit Fleisch, ohne Fleisch, ganz ohne Tierprodukte, alles Bio, bunt oder trist, alles aus der Tüte, frisch oder fertig und noch viele weitere...
Alles zum Thema Trinken
Immer wieder stelle ich fest, dass zu wenig getrunken wird. Hier spreche ich nicht von Alkohol, denn hier ist aktuell der Konsum sogar leicht gestiegen, sondern vom Wasser. Meine Oma sagte immer "Trinke wie das liebe Vieh" und diesen Satz beherzige ich in vollen...
Sport und Bewegung am besten ein Leben lang
Viele Menschen nehmen den Januar als „Monat der guten Vorsätze“. Aufhören mit Rauchen, weniger Alkohol, endlich mal den Dachboden aufräumen, gesünder Essen und Abnehmen stehen auf den meisten To -do – Listen für 2021. Gesunde Ernährung kommt in meinen Blogs regelmäßig...
Dein 6 – Minuten – Brustworkout
In meinem Beitrag "Kurz und knackig - Dein 6 Minuten - Workout" vor 14 Tagen ging es um ein Trainingsprogramm, das du jederzeit und überall in kürzester Zeit machen kannst. Die Resonanz war super und Grund für mich, dir heute ein weiteres Programm vorzustellen. In 6...
Eine Geschichte zu Weihnachten
Sie hatte sich gut gemerkt, was jeder ihrer Lieben sich im Laufe des Jahres besonders gewünscht und bisher noch nicht bekommen hat. Jetzt war sie unterwegs und besorgte für Tochter Carla die DVD ihres Lieblingsschauspielers mit dessen neuem Film. Den hatte Carla schon...
Kurz und knackig – Dein 6 – Minuten – Workout
Weihnachten steht vor der Tür. Im Normalfall jagt ein Essen das Nächste und nach den Feiertagen präsentiert die Waage das unschöne Ergebnis. Um hier ein wenig entgegenzuwirken gibt es heute das "6 - Minuten - Workout" für zwischendurch. Ganz nach dem Motto "KURZ &...