Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Bärlauch – Erbsensuppe
Bärlauch schmeckt mit einer leichten Note nach Knoblauch und verfeinert viele Gerichte mit seiner angenehmen Note. Das grüne Blatt, das in dieser Jahreszeit in vielen heimischen Gärten wächst, ist sehr gesund und soll bei Bluthochdruck, Darmpilz und auch bakterieller...
Einfach hinein in den Topf – gesund kochen
Vor vier Wochen haben Anja und ich in ein neues Küchenutensil investiert - ein gusseiserner Topf mit passendem Deckel! Seitdem kommt fast alles bei uns in den Topf! Mit den richtigen Zutaten und Gewürzen macht unser neuer Freund in der Küche viele leckere und vor...
Pimp meine Rote Bete
Durch Zufall ist mir letzte Woche eine Dose Kidneybohnen in die Hände gefallen. Kidneybohnen kennen die Meisten von uns aus diversen Chili con Carne - Rezepten oder im Salat. Beim Blick auf die Inhaltsstoffe ist mir der hohe Anteil an Kohlenhydrate aufgefallen (70...
Jeder Mensch verbrennt seine Kalorien individuell
Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wie und wann du dein Essen verbrennst bzw. dein Körper das Essen verarbeitet? Bist du der Typ Mensch, bei dem die zugeführte Nahrung sofort verwertet wird oder bei dem es gleich auf die Hüften geht? Oft hört man den Spruch,...
Rote Bete trifft Thunfisch
Die Rote Bete ist super gesund und nicht umsonst haben schon einige leckere Rezepte ihren Weg in meinen Donnerstagblog gefunden. Die rote Knolle liefert deinem Körper die Vitamine A, C, B und Folsäure. Ebenfalls ausgestattet ist sie mit Jod, Kalium, Kalzium,...
Lasagne vegetarisch
Gehörst du zu den Menschen, die ohne Fleisch nicht leben können? Im Zeitalter von Vegetarisch und Vegan überlegen viele Menschen, ganz oder zum Teil auf tierische Produkte zu verzichten. Anja und ich gehören zu den Personen, die einmal in der Woche gerne Fleisch oder...