Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Ein herbstlicher Salat
Die Herbstzeit verbinde ich immer mit Nüssen. Wahrscheinlich liegt dies daran, dass so viele Wallnüsse auf unserem Rasen liegen oder weil man beim regnerischen Herbstwetter auch mal Zeit hat, um Haselnüsse zu knacken. Mein heutiges Rezept passt auch super in diese...
Drei Übungen für eine starke Mitte
Beim Thema "Waschbrettbauch" sind zwei Dinge zu beachten. Erstens der Sport und zweitens die Ernährung. Du kannst hunderte von Bauchübungen machen und dein Sixpack wird sich weiterhin hinter deinem überflüssigen Bauchfett verstecken. Ohne den richtigen Ernährungsplan...
Penne mit Salbeipesto a la Ahorn
Vor ein paar Wochen brachte Anja Salbei mit aus dem Garten und zauberte daraus eine super leckere Pesto. Die aromatische Pflanze, die schon seit hunderten von Jahren als Heilpflanze für viele Medizinprodukte genutzt wird, passt sehr gut zu deinem nächsten Pasta -...
Kaltes Zucchini – Süppchen
Obwohl der Sommer schon zu Ende ist, habe ich heute ein leckeres Low - Carb - Rezept, das auch noch im Herbst schmeckt. Das "Kalte Zucchini - Süppchen" ist schnell gemacht, passt super gut in deine Low - Carb - Rezeptesammlung und schmeckt einfach nur lecker. Ich...
Papaya – Nuss – Mix aus dem Ofen
Heute bringe ich eine leckere und simple Nachspeise aus dem Urlaub mit. Was du brauchst ist eine reife Papaya, die du am besten in einer gut sortierten Obstabteilung findest. Alles weitere erfährst du jetzt. Deine Einkaufsliste: (Für 4 Portionen) 1 reife Papaya (400...
Möhren – Kohrabi – Tortilla
Die typisch spanische Tortilla ist ein Mix aus Kartoffeln, Zwiebeln, Eiern und Olivenöl. Es ist ein wirklich schnell und einfach zubereitetes Gericht, dass nach meinen letzten drei Wochen auf La Palma unbedingt in meinen Blog wollte. Darf es heute auch, allerdings Low...