Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Die einfachste Tomatensauce der Welt
Heute holen wir ein wenig italienische Kochkunst in unsere Küche. Das Schöne ist, es geht ganz einfach! Mit wenigen Zutaten bereitest du eine frische, gesunde und lecke Tomatensauce im Nu zu. Das Ganze 100% vegan. Viel Spaß und einen guten Appetit. Deine...
Hol dir deine Energie aus der Natur
Kommst du oft an einen Punkt, an dem du merkst, dass dein Akku leer ist? Zu viele Aufgaben, die ständige Erreichbarkeit und wenige freie Zeit sind die typischen Energiefresser, die uns an unsere Grenzen bringen. In diesem Zustand fühlt man sich schlapp, das...
Süßkartoffel mit scharfem Dipp
Die Sonne lacht und die Grillsaison steht vor der Tür. Das heutige Rezept passt sehr gut dazu. Die süßen Ofenkartoffeln kannst du auf dem Grill oder auch im Backofen zubereiten. Sie passen perfekt zum Putensteak oder gerne auch nur so. Ein interessanter Mix aus Süße...
Dein virtueller Hase
Beim Training fehlt vielen Menschen die Motivation. Das Aufraffen und das Durchhalten sind zwei Faktoren, die es gilt zu überwinden. Bei meinem Mentaltraining wende ich hier ganz einfache Techniken an, die ich dir heute und in meinem nächsten Blog verraten möchte....
Rumfort – was rumliegt und fort muss
Das Wort "Rumfort" ist für Anja und mich ein Begriff, den wir vor vielen Jahren kennengelernt haben. Er setzt sich aus zwei Wörtern zusammen, rumliegen und fort müssen. Dabei geht es ganz einfach um Lebensmittel, die schon lange im Kühlschrank oder im Gemüseregal...
Wenn du dein Ziel nicht kennst, dann ist es schwer es zu erreichen
„Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch, sie zu erreichen.“ Diesen Satz findest du auf meiner Homepage. Du kannst ihn für viele Vorhaben in deinem Leben nutzen. Sei es dein berufliches Ziel, Kariere zu machen, das Haus für...