Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Bratkartoffeln ohne Kartoffe
Es ist mal wieder Zeit für ein leckeres und vor allem einfaches Low – Carb – Gericht. Für alle, die gerne Bratkartoffeln essen gibt es heute eine super Alternative. Deine Einkaufsliste (Für 2 Personen) 1 großer Knollensellerie 1 rote Zwiebel 3 EL Olivenöl 1 TL Thymian...
Mikronährstoffe für deine Gesundheit
Für ein optimal funktionierendes Immunsystem ist eine gesunde Ernährung das A und O. Gerade die letzten zwei Jahre haben uns deutlich gemacht, wie schnell das körpereigene Abwehrsystem ausgetrickst werden kann und man ausgebremst wird. Damit man vor dem nächsten Virus...
Superhelden Hülsenfrüchte
Wenn es bei mir in der Ernährung Superhelden gibt, dann gehören Hülsenfrüchte ganz bestimmt dazu. In der letzten Woche habe ich von einer interessanten Studie gelesen.Hier ging es um Menschen, die überdurchschnittlich lange leben. Ihr Geheimrezept war eine fast...
Rote Bete trifft auf Himbeere
Rote Bete zählt zu meinem Lieblingsgemüse. Wer meinen Blog fleißig verfolgt, der weiß das. Heute gibt es ein leckeres Rezept, dass demnächst super in die sommerliche Himbeerzeit passt. Mit wenig Zutaten zauberst du die nächste Vorspeise für einen gemütlichen...
Das Motto lautet…
In der letzten Woche habe ich diese Postkarte entdeckt... Wenn auch du zu den Menschen gehörst, die etwas in ihrem Leben verändern wollen, dann schreibe dir diesen Satz auf und integriere ihn in dein Leben!
Eiweißbrot auf italienisch
Gehörst du zu den Menschen, die mit wenig Zucker und Kohlenhydrate auskommen wollen? Dies ist in vielen Bereichen oft nicht einfach umzusetzen. Gerade beim Thema Brot gibt es in der Low Carb - Ernährung kaum leckere Alternativen. Die meisten Menschen lieben Brot und...