Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Die Hüfte als wichtiges Bindeglied
Eines der wichtigsten Gelenke in Bezug auf Rückenprobleme ist dein Hüftgelenk. Es verbindet das Becken mit den Oberschenkeln. Eigentlich ist es ein Kugelgelenk, da es in allen Richtungen Bewegungen ermöglicht. In der Fachsprache wird es als Nussgelenke bezeichnet Es...
Aufstrich selbstgemacht
Anja und ich haben die letzte Woche einfach mal "fleischlos" gelebt. Keine Milch, kein Joghurt, kein (so geliebten) Käse und selbstverständlich null Fisch oder Fleisch. Doch was soll dann aufs Brot? Beim Blick in die Regale der Supermärkte fanden wir viele vegane...
Zeit für das eigene Brot
Wann hast du das letzte Mal Brot gebacken? Die Grundzutaten sind meist Mehl, Salz, Zucker, Hefe und Wasser. In meinem heutigen Blog stelle ich die mal eine ganz andere Art von Brot vor. Viele gesunde Zutaten und ein Brot voller Energie und einem ganz anderen...
Pasta wie bei den Römern
Letztens habe ich ein tolles Rezept gesehen, das in die Rubrik "lecker & einfach" passt. Voraussetzung hierfür ist ein spezieller Käse, der in der Schweiz hergestellt wird. Alle Infos zum Käse erhältst du hier und das Rezept gibt`s bei mir. Deine...
Lasagne mal anders
Gestern sind wir auf unserer Lieblingsinsel La Palma angekommen und drei Wochen Sonne, Meer und leckerer Genuss stehen uns bevor. Beim gestrigen Einkauf kam mir ein leckeres Lasagne - Rezept in den Kopf, das heute gleich umgesetzt und in meinen Blog Platz findet. Viel...
Porree ganz einfach
Heute geht es in meinem Blog um Porree, ganz einfach. Viele nennen das grün - weiße Zwiebelgewächs auch Lauch. Auf jeden Fall ist es lecker, einfach zu verarbeiten und reich an Vitaminen der Gruppe B, sowie C, E, K und Folsäure. Die Mineralstoffe Kalium, Calcium und...