Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Dein Supersatztraining für einen starken Oberkörper
Heute stelle ich dir mein Lieblings-Trainingsworkout für ein breiteres Kreuz und einen muskulösen Oberkörper vor. Hierbei geht es um ein sogenanntes Supersatztraining, bei dem du jeweils eine Brust- und Rückenübung kombinierst. Deine Vorteile beim Supersatztraining...
Wenn man sein Ziel nicht kennt, ist kein Weg der Richtige
Es gibt viele Beispiele für Dinge im Leben, die man macht, ohne zu wissen, wofür man sie eigentlich macht. Warum besuchen Menschen zum Beispiel einen Volkshochschulkurs, auch wenn sie das Gelernte hinterher gar nicht anwenden werden? Wieso nimmt ein Großteil der...
Alles über Nüsse
Nüsse sind voll mit Vitaminen und Mineralstoffen. Die kalorienarme und vor allem gesunde Alternative zu Chips und Co sind besonders reich an ungesättigten Fettsäuren und sollten täglich in deinem Speiseplan vorkommen. In meinem heutigen Blog schreibe ich über die...
Apfelessig! Für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
Wenn dein Körper übersäuert ist, dann liegt dies oft an der falschen Ernährung. Ich zeige dir, wie dir Apfelessig dabei helfen kann, deinen pH-Wert wieder in die richtige Richtung zu bekommen. Denn ein ausgeglichener Säure - Basen - Haushalt bringt dich in Schwung!...
Gesunde Ernährung mit dem Low – Carb – Rezept Tintenfisch aus der Pfanne
Das super leckere und gesunde Low–Carb-Rezept für Tintenfisch aus der Pfanne. Freu dich über kulinarische Anregungen, die zu Urlaub, Sonne, Strand und Meer passen. Super gesund, wenig Kalorien, einfach und lecker! Tintenfisch aus der Pfanne - Oktopus a la plancha...
Ich packe meinen Rucksack…Welche Gedanken nimmst du mit?
Kennst du das Kinderspiel „Ich packe meinen Koffer“? Es geht bei dem Spiel darum, immer mehr Gegenstände aufzuzählen und in den gedanklichen Koffer hineinzupacken. Der Koffer wird immer voller und voller, bis es irgendwann ziemlich schwerfällt, alle Gegenstände...