Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Ziegenkäse ist gesund und schmeckt
Für viele Menschen ist Ziegenkäse ein rotes Tuch. Der oft recht strenge Geschmack und negative Kindheitserlebnisse mit Ziegenmilch hält viele davon ab, den Käse oder die reine Ziegenmilch in ihren Speiseplan mit aufzunehmen. Mittlerweile gibt es ein großes Angebot von...
Das steckt in der Lupine
Heute geht es in meinem Blog um die Lupine. Wo kommt sie her? Warum passt sie super in deine Low - Carb - Ernährung und was steckt in ihr? Wo kommt die Lupine her Botanisch ist die Lupine eine Leguminose wie die Erbse, Bohne, Erdnuss und Sojabohne. Nach der Blüte...
Dein Dankbarkeitstagebuch
Dankbarkeit bringt dir kostenfrei positive Energie und Lebensfreude und das jeden Tag! Bewusst darauf zu achten, welche schöne Dinge jeden Tag auf dich warten und diese bewusst annehmen, darum geht in meinem heutigen Blog. Schreibe einfach auf, was gut war! Um ein...
Wie wirkt sich Dankbarkeit auf dein Wohlbefinden aus
Viele positive psychologische, körperliche und soziale Veränderungen werden mit einer Eigenschaft in Verbindung gebracht, die in jedem von uns steckt - Dankbarkeit. Dankbar zu sein, für die Dinge, die uns jeden Tag begegnen und diese bewusst wahrnehmen, ist dass, was...
Keiner von uns ist perfekt
Fehler zu machen gehört zum Leben dazu. Der Spruch „Aus Fehlern lernen“ zeigt mir immer wieder, wie wichtig es ist, neue Aufgaben und Hürden anzugehen. Ohne dies gäbe es kein Vorankommen und keinen Fortschritt. Dies findest du in ganz vielen Bereichen des Lebens. Wenn...
Bauch und Po – effektiv trainieren mit meinem Supersatztraining
In meinem Job als Fitnesstrainer gibt es zwei Körperpartien, auf die die meisten Kunden großen Wert legen – Bauch und Po. Ein trainierter Po ist für jedes Geschlecht nett anzusehen und hat außerdem noch viele wichtige Aufgaben für deinen Körper. Vom Sixpack träumen...