Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Baguette mal Low Carb
Wenn du mal keine Lust auf Brot oder Brötchen hast, dann findest du heute hier eine tolle Alternative. Das Low Carb - Baguette ist flott und einfach vorzubereiten und schmeckt super luftig, frisch und macht satt. Das benötigst du (FÜR Zwei Baguette-Stangen): 200 g...
Low Carb Mehrkornbrötchen
Hast du Lust auf selbstgebackene Mehrkornbrötchen? Hier findest du ein super einfaches Rezept, natürlich Low Carb! Das benötigst du: 120 g Goldleinsamen (gemahlen) 80 g Weizenkleie 250 g gemahlene Mandeln 60 g Flohsamenschalen 40 g Weinstein Backpulver 2 TL Salz 6...
Mach mal ne Pause
Dein Körper und dein Geist brauchen in regelmäßigen Abständen eine Pause. Wenn du nur am arbeiten bist oder deine Gedanken permanent um Aufgaben, Probleme und Termine kreisen, dann wird es Zeit für eine kurze Auszeit. Aus diesem Grund schenke ich dir diese Postkarte,...
Mit 5 Übungen zu mehr Bindung
"Ein Freund ist ein Mensch, der deine Seele leicht und dein Herz stark macht." Eine Karte mit diesem schönen Satz hängt bei uns in der Küche. Meine liebe Freundin Steffi hat mir diese Karte vor einiger Zeit geschickt und passt genau zu meinem heutigen Blog, dem...
Mit 6 Übungen zu mehr Selbstbewusstsein
Wenn du dich selbst schätzt, hast du die Möglichkeit, dass auch andere dich schätzen. Mit diesem Satz beginnt mein Blog zum heutigen Thema: Das dritte Grundbedürfnis, die Erhöhung des Selbstwertes. Selbstwert - Sich selbst wert sein Der Selbstwert ist das Ergebnis...
Bestimme dein Leben selbst
Die meisten Menschen streben in ihrem Leben nach Sicherheit. Viele haben einen Plan, wo sie im Leben hin- und was sie erreichen wollen. Das Grundbedürfnis nach Orientierung und Kontrolle wird immer dann bei uns Menschen deutlich, wenn es um unsere Sicherheit geht....