Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Vegetarischer Auflauf Low Carb
In der letzten Woche gab es ein leckeres Rezept für alle Fans von Würze und Wurst. Das heutige Rezept kommt ganz ohne Fleisch aus, ist schnell zubereitet und für alle Freunde der Fitnessküche voll mit Eiweiß. Freue dich auf einen vegetarischen Auflauf, low carb und...
Mediterrane Bohnenpfanne mit Chorizo
Bohnen sind bekanntlich voll mit Eiweiß. In 100 g stecken 21 g Eiweiß und eine Menge Ballaststoffe, sowie wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor. Beim durchstöbern einiger Kochbüchder bin ich auf ein leckeres Rezept gestoßen, das ich heute...
Zutaten aus der Low Carb – Küche
Es ist ganz einfach auf Kohlenhydrate zu verzichten. Mit den folgenden Lebensmitteln, ein wenig Fantasie und Geschick kannst du hieraus leckere Rezepte zaubern. Viel Spaß beim Ausprobieren. Leinsamen ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und E. Es gibt ganzen...
Gesundheit unterstützen
Das Thema Gesundheit ist in den letzten Monaten mehr den je in den Fokus gerückt.. Die Punkte Bewegung, Ernährung, Work - Life - Balance und Entspannung waren schon immer wichtig, sollten jedoch in Zukunft noch mehr an Bedeutung gewinnen. Im twinfit starten wir ab...
Iss dich gesund und glücklich
Heute geht es um Happy Food, Lebensmittel die glücklich machen sollen. Der Sommer ist da und alleine die Sonnenstrahlen sorgen jetzt schon für gute Laune. Für alle, die noch mehr für ihr Gemüt machen wollen habe ich ein paar Lebensmittel herausgesucht, die noch...
Gemüsen – Linsen Dal
Wer meinen Blog regelmäßig verfolgt, der weiß, dass ich ein großer Freund von Hülsenfrüchten bin. Heute geht es um rote Linsen und ein leckeres Gericht aus der indischen Küche - Gemüsen-Linsen Dal. Deine Einkaufsliste: 100 g rote Linsen 1 große Zwiebel 2...