Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Pfannekuchen mal ohne Mehl
Lust auf Backen? Pfannekuchen geht immer und noch besser geht Pfannekuchen Low Carb, ganz ohne Weizenmehl. Wie einfach und schnell dein Teig gemacht ist, erfährst du heute in meinem Blog. Ob süß oder herzhaft darfst du bestimmen. So wird`s gemacht… Deine...
Der Glaube an sich selbst
Der Sommer ist gegangen und was folgt ist der graue Herbst mit wenig Sonnenschein und tristen Tagen. Genauso kann man auch die aktuelle Lage in Deutschland und in der Welt beschreiben. Negative Schlagzeilen in den Nachrichten und nur noch ein Thema, die steigenden...
Beim Home – Workout ordentlich schwitzen
In meinen bisherigen Blogs ging es beim Thema "Sport & Fitness" meist immer um Übungen aus dem Bereich Fitness und Sport. Dass du deine Sporteinheit auch während des Hausputz oder während der Gartenarbeit absolvieren kannst, ist nach neusten Studien auch möglich....
Aronia – Die Gesundheitsbeere
In unserem Garten wächst seit fast drei Jahren die Aroniabeere. Sie sieht aus wie eine zu groß geratene Heidelbeere, ist im Geschmack säuerlich - herb und vom Geschmack her nicht wirklich gut zu genießen. Der Aronia-Strauch stammt ursprünglich aus Nordamerika, kam vor...
Möhren – Paprika – Dipp
Möhren punkten durch wenig Kalorien, eine Menge Nährstoffe und sind auch noch gesund! Der Hauptbestandteil, mit ca. 90%, ist Wasser. Die restlichen 10% sind Kohlenhydrate. Was den glykämischen Index angeht, schneidet das lange, schlanke Gemüse relativ schlecht ab. Der...
Tomaten – Möhren – Brot
Der Sommer verabschiedet sich und alle Grillfreunde bauen langsam ihre Outdoor-Küche ab. Aus diesem Grund stelle ich heute mein "Sommerbrot 2020" vor, dass super zum Grillen passt und uns diesen Sommer stets begleitet hat. Die gute Nachricht ist, es passt auch in den...