Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Paella mal anders
Das spanische Kultgericht ist und bleibt die Paella. Der gelbe Reis, die dezente Safrannote und der leckere Mix aus Fisch und Fleisch sind typisch für das Nationalgericht. Beim Versuch, eine Paella selbst zu kochen, sind schon viele Köche gescheitert, ich selber auch....
Vertraue dir
Das Jahr geht zu Ende und das Resümee fällt eigentlich ganz einfach aus: Verunsicherung, Ungewissheit, Angst und Pessimismus sind die Worte, die all das beschreiben, was man aktuell den Medien entnehmen kann. Im Vergleich zum Jahreswechsel von 2019/2020 ist die...
Dein Motto für 2022
Solltest du Träume und Ziele haben, dann beginne genau jetzt damit, diese umzusetzen!
Koffein und Kurkuma lassen dein Fett schmelzen
In meinem letzten Blog habe ich dir bereits 3 Lebensmittel vorgestellt, die dir dabei helfen können, deinen (Fett-)Stoffwechsel ordentlich anzukurbeln. Koffein und Kurkuma gehören genau so dazu. Es gibt interessante Studien, die dieses belegen. Koffein - Kick Ein...
Damit regst du deinen Stoffwechsel ordentlich an
Ich werde immer wieder gefragt, wie man seinen Stoffwechsel noch besser in Schwung bekommt. In einigen meiner Blog - Beiträge habe ich schon darüber geschrieben. Ein wichtiger Faktor ist die tägliche Bewegung, denn ohne sie wird auch nichts verbrannt. Es gibt jedoch...
Die süße Kartoffel
Kennst du die Besonderheit der Süßkartoffel? In der Gemüseabteilung findest du sie fast immer direkt neben der normalen Kartoffel liegen. Die Süßkartoffel gehört zur Familie der Windengewächse, die normale Kartoffel zur Familie der Nachtschattengewächse. Was...