Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Bring Bewegung in dein Leben
Bei chronischen Schmerzen wird oft zur Tablette gegriffen, um diese zu lindern. Das dies jedoch nicht die Ursache bekämpft und keine dauerhafte Lösung sein kann, dürfte jedem klar sein. Seit Mitte Januar arbeiten wir im twinfit mit dem five-Bewegungszirkel. Erfahre...
Alles Große fängt klein an
Viele Menschen setzen sich gerade zu Anfang des Jahres viele neue Ziele. Egal ob im Job, in der Familie oder beim Thema Sport. Die Karriereleiter will weiter nach oben erklummen werden, die Renovierung des Eigenheims soll endlich realisiert werden und das Ziel...
Mikroentzündungen haben keine Chance
Wenn du die letzten Blogs fleißig verfolgt hast, bist beim Thema "Ernährung und Mikroentzündungen" voll im Bilde. Es gibt neben der Ernährung noch weitere einfache Tricks, wie du deinen Körper entzündungsfrei halten kannst. Stresshormone minimieren durch den Gang...
Hilft Bewegung deinem Immunsystem
Die Medien sind voll mit Berichten und Studien zum Thema Gesundheit und Immunsystem. Beim Blick ins Fitnessstudio sehe ich unsere Mitglieder, die gerade jetzt, zu Beginn des Jahres, fleißig am trainieren sind. Oft wird mir die Frage gestellt, ob das Training nicht nur...
Eine gesunde Ernährung für deinen Körper
Kleinste Entzündungen in deinem Körper können große Folgen haben. In meinem letzten Blog habe ich bereits darüber geschrieben. Erfahre heute, welche weiteren Lebensmittel dafür sorgen können, die lodernden Entzündungen im Körper in Schach zu halten. Tipp 5: Enzyme für...
Schlummernde Entzündungsherde
Die Hälfte der Menschen haben einen entzündlichen Schwelbrand in ihrem Körper. Vielleicht gehörst auch du dazu, weißt es aber gar nicht. Aber wie kommt es dazu? Letztendlich reagiert dein Körper beim Kontakt mit Bakterien, Viren und anderen schädlichen Eindringlingen...