Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Bohnensuppe für den Herbst
Bald starten wir durch in den Herbst. Grund für mich, ein wenig in der Low - Carb - Küche nach neuen Gerichten zu forschen. Heute gibt es reichlich Eiweiß und Ballaststoffe aus den weißen Bohnen. Was alles in ihnen steckt erfährst du hier. Ansonsten geht's hier zum...
Low Carb Brot Bella Italia
Eine liebe Freundin hat mir letzte Woche ein tolles Rezept geschickt. Mit ein paar Zutaten zauberst du ein Brot, das zu jedem Käseabend ein toller Begleiter ist. Hier findest du die Zutatenliste und das Rezept: Deine Einkaufsliste: 130 g Leinsamenmehl 50 g Lupinemehl...
Mit dem richtigen Plan ans Ziel
Viele von uns nehmen sich immer viel vor. Dies können die vielen kleinen Aufgaben des Tages sein, Wochenprojekte oder sogar ein Vorhaben, das bis Ende des Jahres realisiert werden soll. Hast du eventuell aktuell auch solch ein Projekt oder planst du etwas? Falls ja,...
Geltinger Power – Müsli
Ende Juni war ich auf einer sehr interessanten und wertvollen Fortbildung zu den Themen Figurenaufstellung und Kinesiologie. Eine tolle Woche mit tollen Menschen, interessanten Gesprächen und Zeit um die Seele einmal baumeln zu lassen und natürlich auch zum lecker...
Goldene Milch 2.0
Nach drei entspannten Wochen Urlaub auf unserer Lieblingsinsel sind wir noch gesünder und munterer zurück, als gedacht. Den Grund dafür will ich heute in meinem Blog verraten. Unsere lieben Freunde und Nachbarn Elke und Chris haben uns auf die "Goldene Milch" von La...
Bring deinen Stoffwechsel in Schwung
„Wer abnehmen will muss essen!“, diesen Satz sage ich immer den Kunden bei uns im twinfit, die gerne abnehmen wollen. Oft blicke ich in erstaunte Gesichter, da für viele Essen und Abnehmen nicht zusammengehören. In meinem heutigen Blog will ich hier ein wenig näher...