Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Favabohne trifft Kichererbse
Vor ein paar Wochen gab es in meinem Blog ein interessantes Rezept aus der arabischen Welt. Dieses werde ich heute ein wenig mit der palmerischen Küche verbinden und schauen, wie beides zusammenpasst. Das Motto heißt „Favabohne trifft auf Kichererbse“, ich bin...
Proteine pur – Mein Salattipp
Ich werde immer wieder nach Gerichten gefragt, in denen viele Proteine stecken. Proteine sind super wichtig für alle die Personen, die gerne Muskeln aufbauen wollen oder gesund und langfristig abnehmen wollen. Beim Blick in unseren Kühlschrank habe ich heute folgende...
Fruchtige Pastasoße mal anders
Die Basis für unser heutiges Rezept sind Möhren, Tomaten und Paprika. Mit wenig Aufwand zauberst du eine gesunde und leckere Pastasauce, die in jede Jahreszeit passt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachkochen. Deine Einkaufsliste: (Für 6 Personen) 8 Möhren 6 Tomaten 2...
Dicke Bohnen für eine schlanke Taile
Heute geht es in die arabische Küche. Ein Freund aus Ägypten hat mir vor ein paar Wochen ein total leckeres Rezept aus seiner Heimat mitgebracht. "Ful Medames", was übersetzt "Über Feuer gekochte Bohnen" heißt. Es ist schnell und einfach zubereitet und schmeckt! Vorab...
Tipps für deine Ausdauer Teil 2
Heute geht es wieder um dein Ausdauertraining. Folgende 4 Tipps habe ich für dich, damit vielleicht auch du am 15. September erfolgreich beim twinfit - Lauf an den Start gehen kannst. Denk an sportliche Ausgleichsübungen. Mit Gymnastik und Krafttraining trainierst Du...
Tipps für deine Ausdauer Teil 1
In einem Monat heißt es wieder "In Aerzen wird gelaufen!". Der 17. Aerzener twinfit - Volkslauf findet traditionell am dritten Sonntag im September statt. Um die 200 Läuferinnen und Läufer versammeln sich um gemeinsam auf die Strecken von 400 Metern bis hin zu 10...