Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Stressminimierung mit den Kräutern aus der Natur
Ich bin ein großer Freund von Homöopathie und alternativer Medizin. Aus diesem Grund geht es heute in meinem Blog um Heilmittel aus der Natur, die dir bei meinem "Monatsthema" Stress super helfen können. Pflanzliche Heil- und Arzneimittel wirken oft ähnlich wie...
Die besinnliche Zeit
Es ist kurz vor dem 1. Advent und die besinnliche Vorweihnachtszeit beginnt. Für die meisten von uns sind diese Tage durchaus ruhig, gemütlich, besinnlich und Stress und Hektik haben keine Chance. Jedoch gibt es immer mehr Menschen, die die Weihnachtszeit am liebsten...
Hormone und Hunger
Wusstest du, dass deine Hormone dein Essverhalten steuern? Wenn du diese Frage mit "Nein" beantworten kannst, dann nimm dir kurz Zeit, um zu erfahre, warum glücklich sein schlank macht. Hormone bestimmen dein Essenverhalten! Die meisten Menschen haben eine negative...
Walnuss – Basilikum – Pesto
Heute verrate ich dir mein fünftes "Lieblingsrezept", das du mit nur wenigen Handgriffen zaubern kannst. Es ist ideal für all die Personen, die mal schnell was leckeres essen wollen. Außerdem ist es super praktisch, da man es ohne Probleme zwei Wochen im Kühlschrank...
Kürbissüppchen a la Maxi – maximal lecker
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Mein Lieblingskürbis ist der Hokkaido. Ob aus dem Backofen, mit Knoblauch, Olivenöl und Schafskäse oder als Suppe, das orange feste Fruchtfleisch passt super gut in unsere Low Carb - Küche. Wie ich mein "Kürbissüppchen a la Maxi" zubereite,...
Low Carb Walnuss – Paprika – Baguettebrötchen mit wenig Kohlenhydraten
Low Carb heißt wenig Zucker und dafür mehr Eiweiß und gute Fette. Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot sind Lebensmittel, in denen viel Zucker in Form von Stärke und Kohlenhydraten steckt. Wenn ich mit Kunden über das Thema Abnehmen und Ernährungsumstellung spreche, dann...