Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Ingwer Superfood
Welches Medikament verschreibt die Schulmedizin bei Schmerzen? Richtig Aspirin oder Ibuprofen. Auf der einen Seite hilft es meist und sorgt für Schmerzlinderung. Auf der anderen Seite bringt es jedoch auch oft Nebenwirkungen für Magen und Darm mit sich, die bei zu...
Bund hilft bei Entzündungen
Jeder von uns weiß, dass Gemüse gesund ist. Schon von klein auf wurde mir immer wieder gesagt, dass Spinat stark macht, dass in Salat viele Vitamine und Nährstoffe stecken und dass Karotten gut für die Augen sind. Mit diesem Wissen bin ich groß geworden. Aber was...
Blumenkohl – Brokkoli – Pilz – Topf
Heute gibt`s ein leckeres, einfaches und „figurfreundliches“ Rezept aus meiner kleinen Low Carb - Küche. Mit wenig Aufwand zu einer tollen Beilage für deinen nächsten Feinschmeckerabend. Deine Einkaufsliste: (Für 4 Personen) 1 kleiner Blumenkohl 1 Brokkoli 300g...
Entzündungen gehören zum Heilungsprozess dazu
Jede Entzündung in unserem Körper ist ein Heilungsprozess unseres Körpers. Wenn man sich diesen Satz durchliest, dann hört sich dies gut an, oder? Die meisten Menschen verbinden ein entzündetes Knie, einen entzündeten Zahn oder eine Mandelentzündung automatisch mit...
Hummus mal anders
Hummus kennen die Meisten von uns mit den Zutaten aus Kichererbsen, Sesammus (Tahin), Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und Kreuzkümmel. Es ist gesund und schmeckt sehr interessant. Hummus ist in den arabischen Ländern sehr bekannt und beliebt und vor allem schnell...
Apfelessig wirkt Wunder
Vor längerer Zeit habe ich von den vielen Vorteilen des Apfelessigs geschrieben. Der kleine Schluck am Morgen begleitet mich seitdem an fast jedem Tag und ich kann sagen, dass ich mich an den säuerlichen Geschmack gewöhnt habe. Auch wenn es für viele Menschen eine...