Mein Donnerstagsblog
Hey! Schön, dass du vorbeischaust – in meinem Donnerstagsblog! Warum der so heißt? Ganz einfach: Weil du hier jeden Donnerstag Neuigkeiten erfährst zum Thema „Fitness und Ernährung“ und zu allem, was sonst noch wichtig ist, um deinen Körper und Geist zu stärken.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen meiner Blogbeiträge und freue mich, wenn ich dir weiterhelfen und dich inspirieren kann. Lass mir gerne einen Kommentar da oder nimm Kontakt zu mir auf, wenn du weitere Fragen hast oder an einem individuellen Mental- oder Personaltraining interessiert bist.
Was macht Muskeln so wichtig?
Heute geht es um deine Muskeln. Wahrscheinlich denkst du jetzt an neue Trainingsformen, die du bei deinem nächsten Workout gleich umsetzen kannst. Da liegst du leider falsch, denn heute gehen ich auf interessante Punkte ein, was dein Muskeltraining noch viel...
Kraft oder Ausdauer…Was ist wichtiger?
Immer wieder liest man vom Vergleich Ausdauertraining vs. Krafttraining. Auch bei meinem Personaltraining fragen mich viele meiner Klienten, was wichtiger ist. In meinen beiden nächsten Blog - Beiträgen will ich auf beide Trainingsformen eingehen, die Wichtigkeit...
Mein Grill – Tipp
"Es muss nicht immer Fleisch sein!" Diesen Satz hat meine Mutter früher oft gesagt. Aus diesem Grund favorisiere ich auch immer Fisch auf dem Grill. Forelle, Lachs & Co passen immer gut und zu einem leckeren Salat. Heute verrate ich dir mein Lieblingsrezept aus...
Die Hüfte als wichtiges Bindeglied
Eines der wichtigsten Gelenke in Bezug auf Rückenprobleme ist dein Hüftgelenk. Es verbindet das Becken mit den Oberschenkeln. Eigentlich ist es ein Kugelgelenk, da es in allen Richtungen Bewegungen ermöglicht. In der Fachsprache wird es als Nussgelenke bezeichnet Es...
Aufstrich selbstgemacht
Anja und ich haben die letzte Woche einfach mal "fleischlos" gelebt. Keine Milch, kein Joghurt, kein (so geliebten) Käse und selbstverständlich null Fisch oder Fleisch. Doch was soll dann aufs Brot? Beim Blick in die Regale der Supermärkte fanden wir viele vegane...
Zeit für das eigene Brot
Wann hast du das letzte Mal Brot gebacken? Die Grundzutaten sind meist Mehl, Salz, Zucker, Hefe und Wasser. In meinem heutigen Blog stelle ich die mal eine ganz andere Art von Brot vor. Viele gesunde Zutaten und ein Brot voller Energie und einem ganz anderen...